• Aprill 25, 2024

Kui vajutate a paanikahood , teil on a enneaegne valvsuse tunne, hirm või ebamugavustunne , põhjustatud a ohtlik olukord .

Probleem on selles, et enamikul juhtudel me ei tea, kuidas neid tuvastada a paanikahood , ega kuidas tegutseda või toetada a kolmandaks, kui me näeme, et ta kannatab üks.

Mayo Clinic'i spetsialistide sõnul on Märgid a paanikahood kas need on:

Hoiatussümptomid:

- Väga tugev ja kiire südamelöök

- Higistamine

- rõhumine rinnus

- hirm surma ees

- hingamisraskused

- Iiveldus

- Kuumad vilkumised

- külmavärinad

- Kõhuvalu

- Pearinglus

- Vertigo

- Numbness

Paanikahoodega isiku abistamise meetmed:

- Hoidke rahu ja lähemale.

- Küsi temalt pehmet tooni, kui ta võtab mingeid ravimeid. Kui jah, siis anna see neile.

- Paluge tal öelda, mida ta vajab, ja võimaluse korral tema seisundi põhjus.

- Veenduge, et see on rünnak, mitte astma või südameatakk. See tuleneb ülalmainitud sümptomitest.

- Anna talle aega, kui ta ei taha rääkida, kuid ärge jätke teda üksi.

- Püüa mitte liikuda, kuid ärge puudutage seda, see võib püüda põgeneda või seda rohkem muuta. Kui sa tahad seista või kõndida, saatke ta juurde.

- Andke talle teada, et kriis juhtub, kuid otsustamata, mida ta tunneb.

- Anna talle julgustust, öelge talle, et ta on hästi silmitsi, et ta suudab.

- Palu tal hingata, välja hingata ja hingata ning loendada oma hingetõmmed valjusti. See reguleerib teie hingamist ja aitab vähendada ülejäänud sümptomeid. Teil on võimalik, et ta vahetab hingetõmbeid paberkotiga, justkui oleks ta õhupalli täites.

- Oma loal asetage otsale, kaelale ja kaelale niiske lapiga. Nii higi läheb alla.

- Püsi temaga kuni rünnaku möödumiseni, kuid esimesest hetkest otsige arstiabi ja vajadusel küsige kiirabi.

Sest sa loed seda ...

6 toitu, mida tuleks vältida vähktõve vältimiseks

Kurkum on parem kui ibuprofeen.

Kuidas reguleerida insuliini ja kaalust alla võtta

Unetus suurendab südame seiskumise riski

Video Meditsiin: Formula de vida honesta (Aprill 2024).