• Aprill 25, 2024

Kindlasti on midagi, mis on hädavajalik kehalise ja tervisliku seisundi säilitamiseks. Kasu kajastub nii väliselt kui ka sisemiselt. Seetõttu on oluline avastada Märgid, mis näitavad, et teil on vaja kasutada.

Euroopa Komisjoni avaldatud uuringu kohaselt Harvardi ülikool istuv elu võib mõjutada mõnede organite funktsioone kehas ja võib põhjustada mõningaid haigusi, näiteks südameprobleeme.

Et see sinuga ei juhtuks, on need 5 märki, mis näitavad, et teil on vaja kasutada:

Kaalutõus

Kui keha ei kasuta, on meil kergem kaaluda ja me peame rohkem hoolitsema selle eest, mida me sööme, kui praktiseerime füüsiline aktiivsus .

Rasv koguneb ja raskust on raske kaotada.

Väsimus

See võib tunduda imelik, aga see on tõsi, kui sa ei kasuta, oled väsinud kui siis, kui te seda teete. Tegelikult on teostada toob teie kehale 20% rohkem energiat.

Keha valu

Kui lihased ei liigu, siis haiget. Samuti põhjustab tegevuse puudumine kontraktsioonid Sellepärast on oluline neid aktiivselt hoida.

Stress

Kui viimasel ajal olete märganud tavapärasest veidi rohkem rõhutatust, lubage mul teile öelda, et see võib olla tingitud harjutuste puudumisest. Istuv elu tekitab rohkem stressi ja ärevust. Kui me seda treenime, vabastatakse see serotoniini , mis on tuntud kui õnnehormoon. Sa tunned end paremini.

Mao probleemid

Liikumise puudumine muudab soole transiiti niipea, kui see on teostada teie seedimine paraneb oluliselt.

Need on 5 märki, mis näitavad, et teil on vaja kasutada , ärge kartke, harjutage vähe füüsilist tegevust vähemalt kolm korda nädalas ja parandage oma tervist.

Video Meditsiin: Külli Holsting - RASEDUSAEGNE KAALUTÕUS JA IMETAMISAEGNE KAALULANGUS (Aprill 2024).