• Aprill 25, 2024

Mitu korda nädalas sa sööd punast liha? Pole tähtis, kui palju, võib-olla peaksite alustama selle oma toitumisest kõrvaldamisega. Uuring Harvardi rahvatervise kool ja Singapuri riiklik ülikool Ta täpsustab, et see toit soodustab 2. tüüpi diabeedi arengut.

Ajakirjas avaldatud uurimus JAMA sisearst Ta täpsustab, et minimaalne punase liha kogus suurendab 2. tüüpi diabeedi haigestumise riski, isegi kui selle tarbimist vähendatakse, ei ole see tulemusega võrreldes olulist erinevust.

Uuringu juhtautor Frank Hu täpsustab, et see on kõige tõsisem tõend selle kohta, et punase liha tarbimine suurendab diabeedi riski.

Uuringus analüüsiti 26 357 meest (40–75-aastased) ja 122 786 naist (keskmiselt 25–42-aastased, kellest uuringu lõpus oli 7,540 2. tüüpi suhkurtõbi).

Teadlased mainivad, et riski vähendamine ei ole nii lihtne, kui tarbite vähem liha. Näiteks vähendasid uuringus osalejad, kes vähendasid 10-aastase kasutamise poole poole, oma diabeediriski 14% võrra.

Diabeedi eest vastutav kaalutõus?

Teisest küljest on mitmed uuringud näidanud, et punase liha tarbimisega seotud kehakaalu suurenemine vastutab diabeedi tekkimise eest; Harvardi ja Singapuri teadlased märgivad siiski, et see ei ole ainus süüdlane.

Seetõttu on oluline, et inimestel oleks tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkesti puuvilju, köögivilju, valget liha ja madala rasvasisaldusega piimatooteid ning kehalise aktiivsuse täitmist. Ja sina, kas te oleksite valmis oma dieeti eemaldama?

Video Meditsiin: Lapsevanem kui terapeut lapsele - eksistentsiaalne terapeut Vladimir Kirejev (Aprill 2024).