• Aprill 24, 2024

Kui sa oled piinlik, et panna minisärgid või kitsad püksid, sest teil on väga õhukesed jalad, ärge muretsege harjutused, mis toovad kaksikuid jalgadele Nad aitavad teil seda mineviku saba teha.

Millised on kaksikud jalgadel?

Kaksik on jalgade lihas, mis on palja silmaga kõige nähtavam, kui kannad lühikesed püksid, keskmise pikkusega kleit või lühike seelik.

Uurimine Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Akadeemia teeb ettepaneku järgmiste seeriate kohta:. \ t harjutused, mis toovad kaksikuid jalgadele .

Neid tuleb teha ainult kolm korda nädalas. Kas olete valmis uhkeldama lk hästi vormitud jalad ja ilus?

Harjutus 1

Püsti, pane jalad kokku ja tõsta oma kontsad nii palju kui võimalik. Püsi selles asendis 10 sekundit ja mine alla. Korda 15 korda.

Video Meditsiin: Beebipäevik: Anne läheb beebimassaaži (Aprill 2024).