Millised on need hommiku harjumused, mis panevad sind kaalust üles?

Me kõik oleme alustanud toitumine ja GYM meie parimate kavatsustega Kuid mõne nädala pärast, kui me tulemusi ei näinud, otsustasime tagasi astuda. Muidugi! kahtlustamata, et meie harjumus hommikul on meie kaalutõusu põhjus ja et me ei saa suurusi vähendada

 

Millised on need hommiku harjumused, mis panevad sind kaalust üles?

 

1. Tõuse hiljaks

On hästi teada, et väike magamine võib põhjustada rohkem söögiisu, kuid teaduslikus ajakirjas avaldatud hiljutise uuringu kohaselt PLOS One, üle 10 tunni ööpäevas suureneb ka puhkusL on oht, et BMI (kehamassiindeks) on suurem, ülekaaluline.