Mis kahju see ajus põhjustab?

Kas sa armastad prantsuse friikartuleid või lasete ennast iga päev magustoiduks? Võib-olla olete märganud seda pärast nende tarbimist toit tunned end aeglasemalt või te ei mõtle selgelt.

Uuringu kohaselt Oregoni Riiklik Ülikool , ülemäärane tarbimine toit rikas rasv ja suhkur, võrreldes tavalise toitumisega, mõjutab negatiivselt teie meelt.

 

Mis kahju see ajus põhjustab?

Teadlased täpsustavad, et seda tüüpi toit muudab soole baktereid (mikrobiomeid, millel on 100 triljonit mikroorganismi), mis on seotud kognitiivse paindlikkuse kadumisega.

Näide: pärast rasvade või suhkrute tarvitamist ei ole teil sama võimet kohaneda koheselt muutuvate olukordadega.

 

"See näitab varajase õppe halvenemist lühiajaliselt ja pikaajaliselt," selgitavad uuringu autorid.

 

"On üha selgem, et soole bakterid suhtlevad inimese aju abil," selgitab Linus Paulingi instituudi teadlane Kathy Magnusson.

 

"Bakterid vabastavad ühendeid, mis toimivad neurotransmitteritena, mis stimuleerivad sensoorset närvi või immuunsüsteemi, mõjutades seega mitmeid bioloogilisi funktsioone.

Kui sa tahad jõulist ja kiiret meelt, siis peaksite seda ainult hoidma toitumine Rikas köögiviljade, puuviljade ja valkude poolest. Vähendage magustoitude ja rasvaste toitude tarbimist, et saaksite paremini mõelda ja vältida rasvumise teket.


Video Meditsiin: АУТОФАГИЯ и ГОЛОДАНИЕ. Нобелевская премия за ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ!? Лечим РАК за ДЕНЬ (August 2020).