• Aprill 23, 2024

Kas teil on probleeme teostada hommikul? Kui teie eesmärk on oma keha toonitada, kuid te ei leia seda ideaalseks ajaks, on uuel uuringul teile väga hea ettepanek. Avasta, mis on parim aeg teha teostada ja see suurendab põlemist kaloreid .

Arst Nieves Palacios, Kõrgema Spordinõukogu spordi meditsiinikeskuse meditsiini-, endokrinoloogia- ja toitumisosakonna juhataja , selgitab, et teostada füüsiline on oluline terapeutiline meede, mis aitab kontrollida vererõhk , glükoos veres ja parandab luu tervis , lihaseline ja kardiovaskulaarne .

Suurenda kalorite põletamist!

Vastavalt Mississippi ülikool 16 meest 10-nädalase uuringu käigus jõuti järeldusele, et inimesed, kes seda tegid teostada pärastlõunal põlesid nad 4% rasva, samas kui need, kes seda tegid teostada Hommikul ei ilmnenud mingeid muutusi. Mis tõestas, et parim aeg teha teostada See on kuus pärastlõunal.

Teadlased usuvad, et pärastlõunal treenides on lihastel parem vastupanu liikumine. Isegi sageli ainevahetust inimeste arv toimib kiiremini, lisaks väheneb vigastusi sest keha on kuum ja suurem paindlikkust .

Puudumine teostada on üks peamisi tegureid, mis on seotud Ülekaaluline ja Rasvumine . Arvud Föderaalringkonna valitsuse tervishoiuministeerium (SSDF) näitavad, et 8 Mehhiko kümnest üle 30-aastastest ei tee seda füüsiline aktiivsus . Kuigi pidage meeles, et parim aeg teha teostada Sa otsustad. Hoolitse!

Video Meditsiin: Mis on E-sigaretid, Müüdid, Faktid, Täpsustused (Aprill 2024).