Mis on teie jooga tüüp?

Jooga on palju enamat kui harjutus või rutiin. Inimesed, kes on seda aastaid harjutanud, määratlevad selle kui elustiili, elukunsti või õnne teaduse.
 

See on tihedalt seotud meditatsiooni ja vaimsusega, on isegi inimesi, kes ütlevad, et see on sama, keha, vaimu ja vaimu liit.


Joogas harjutatavaid asendeid nimetatakse asanaseks, idee on saavutada eluviis, mis loob rahu, liidu ja sisemise õnne.
 

Mehhikos on jooga füüsilist praktikat tugevalt levitatud. Seda nimetatakse "Hatha jooga" ja ühendatakse asendid (asanas) koos hingamisega. Sellest praktikast saadakse mitmeid stiile, nagu näiteks Bikram, mida kasutatakse läänes laialdaselt.
 

Kuid peale Hatha jooga on veel 6 väga huvitavat stiili, mida peaksime teadma:

1. Mantra või midagi joogat. See on heli ja vibratsiooni jooga. See on vanim viis seda kunsti harjutada ja kasutab vibratsiooni tervenemise ja universaalse vaimu saavutamiseks. Selles praktikas lauletakse mantrasid konkreetsete kavatsustega. Mantras on sisemised, tugevad ja tervendavad stiimulid.

2. Karma jooga. Tegevuse jooga. See stiil koosneb töötamisest universaalse vaimu nimel, kus ei mõjuta mitte edu ega ebaõnnestumine. Kasutage iga cato introspektiivset ja teadlikku suhtumist. Eesmärk on isiklik ülevus tegevuste kaudu.


3. Jnana Jooga. See jooga otsib ülima mõtte vormi. See on intellektuaalne jooga, praktiseeritakse püha tekstide õppimist ja lugemist.

4. Bhakti jooga. Selles on eesmärgiks luua seos universaalse vaimuga. See on pühendatud kõrgeima südametunnistuse armastamisele ja austusele ja austusele looduse kaudu.

5. Raja jooga. See stiil on pühendatud meditatsioonile. Selle eesmärk on saavutada vaim ja rahu kaudu keha ja vaimu liit.

6. Laya jooga. See on tantristlik jooga, mis on pühendatud energiale. Selle eesmärk on saavutada meele jõu ja keha energia imendumine.

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista


Video Meditsiin: ►10 hours of hard rain on a metal roof (Rain Sleep Sounds) Rain Sounds for Sleeping. Rainfall.lluvia (Mai 2021).