Mida peaksite süüa?

Krooniline põletik on noorte ja vanemate täiskasvanute haiguste üks peamisi põhjuseid. Vaikse haiguse tõttu pole sümptomeid, kuni valu on talumatu.

Põletikuvastane toit on hädavajalik, et vältida ebamugavustunnet, olgu see lihasvalu, kontraktsioon või sprains.

Äge põletik iseloomustab järgmisi sümptomeid:

  • Punetus valu piirkonnas
  • Soojustunne
  • Valu
  • Turse

 

Mida peaksite süüa?

 

  • Sööge terveid rasvu
  • Puuviljad ja köögiviljad, mis sisaldavad palju kiudaineid ja vett
  • Lean loomne valk
  • Toiduained, mis sisaldavad palju antioksüdante
  • The Vahemere dieet on parim näide, kuidas teid hästi hoida


Video Meditsiin: REISIPÄEVIK | Mida Itaalias süüa? (Mai 2021).