• Aprill 16, 2024

Sleeping Beauty näitas eeskuju ja me peame seda järgima: Uuring näitab seda naised vajavad rohkem une kui mehed, sest nende võime teha mitmeid asju korraga suurendab nende keha kulumist.

Töö, majapidamistööde ja lastehoolduse teostamine teeb naised kurnatuks ja vajab rohkem magada, ”ütleb Duke ülikooli uuringute autor Jim Horne.

Uurijad leidsid, et naiste ajud vajavad pikemat puhkeaega ja kaotatud energiat taastamiseks, kui nad täidavad mitmeid ülesandeid. Seevastu tundub, et meeste une puudumine ei kahjusta neid.

Kui nad ei saa piisavalt magada

1. Liigne nälg ja ärevus

Une puudumine põhjustab naistel suurel hulgal rasva ja süsivesikuid sisaldavate toiduainete söömist.

2. Rohkem õnnetusohtu

National Sleep Foundationi sõnul kolmekordistab magada sõitmise tõttu õnnetusjuhtumi tõenäosust, sest see mõjutab silma koordineerimist.

3. Rohkem emotsioone

Harvardi ülikooli uuring näitab seda naised vajavad rohkem une sest selle puudumine võib tekitada depressiooni, piinlikkust, vähe sallivust frustratsiooni ja viha suhtes.

4. Vähem kontsentratsioon

Väsimus võib raskendada mõistete õppimist ja säilitamist. Aju stabiilsuse taastamiseks piisab ainult 20 lisaajast.