• Aprill 24, 2024

Kaalu kaotamiseks teevad naised peaaegu midagi; paljud neist võivad ohustada meie tervist, aga kas teadsid, et mõned toidulisandid võivad aidata teil kaalust alla võtta? D-vitamiin kaalust alla võtta.

Vastavalt. \ T JAMA võrgu ajakirjad , D-vitamiin , on üks peamisi toidulisandeid, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja kehakaalu säilitada. Seda võib tarbida looduslikult või kapslis.

Kui rasvarakkudel puudub see komponent, kalduvad inimesed kaalust üles võtma ja rasva protsenti võib olla raske vähendada.

Muud selle tarbimise eelised vitamiin Need on:

• Aitab paremini mineraale ja toitaineid absorbeerida
• Vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski
• Annab luudele kaltsiumi
• Vähem vähiriski

Kust me seda leiame?

• Kala
• Sojatooted
• Piimatooted (võib rasva vähendada)
• Mun
• Seened

Soovitatav on neelata D-vitamiin iga päev kaalust alla võtta või jääda sellesse. Lisaks paraneb ka teie füüsiline jõudlus, ära mõtle kaks korda!

Sest sa loed seda ...

Metformiini kõrvaltoimed

See peaks sööma enne menopausi

Ideaalne harjutused teie töö jaoks

Oliiviõli kasutused ja eelised