Millised süsivesikud on paksemad?

Mõnede tarbimine süsivesikud nagu näiteks jahu, teravili, suhkur jne toitumine Mehhiklased; Siiski on tõestatud, et kümnest neist 10 sõltuvast inimesest on palju stressi ja / või ärevus .

Sellega seoses arst José Antonio Leyva osakonna juhataja Adolfo López Mateose haigla metaboolne toetus ISSSTE \ t

"Keha püüab asendada (serotoniini) mõnedega süsivesikud lihtne Kui neid tarbitakse, paraneb rahulolu, kuid see efekt kestab neli tundi ja seejärel naaseb ta selle otsima; lõpptulemus on see, et see on Ülekaaluline ja / või Rasvumine ”.

Selles mõttes soovitab tervishoiutöötaja leida sama rõõmu, mida magus toit tekitab teistes tegevustes, nagu näiteks kõndimine, tegemine teostada rääkige sõbraga, kuulake oma lemmikmuusikat jne.

 

Millised süsivesikud on paksemad?

Siin tutvustame seda infograafiat, mis paljastab rikkamaid toite süsivesikuid ; Pea meeles, et võti ei ole nende kõrvaldamine, vaid nende mõõdukas kasutamine.

Ära unusta, et suurem osa ajast "sööme emotsioonide eest". Sel juhul on ideaaliks analüüsida, miks soovite jäätis ja / või šokolaad tarbida; proovige oma mõtlemist muuta, et vältida selle kahjuliku harjumuse sattumist. Saate selle saavutada!


Video Meditsiin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Märts 2024).