• Aprill 23, 2024

Rohkem kui 17 miljonit Mehhiko kannatab kõhukinnisus krooniline, kuid ainult 30% pöördub arsti poole; ülejäänud võtavad lahtistid, teed või toidulisandid evakueerimiseks. Aga mis onpõhjused of  see üks kannatusi ?

On teada, et vanus (umbes 38 aastat), sugu (3 naist inimese kohta) ja istuv eluviis on \ t kõhukinnisus .

Kuid ka selliste ravimite nagu spasmolüütikumide, alumiinium- ja raua- või kaltsiumilisanditega antatsiidide, samuti teatud emotsioonide tarbimine näitab, et Kõhukinnisuse diagnostika ja ravi suunised Mehhikos . 

Jah ... "halb" käitlemine emotsioonid See on seotud kõhukinnisus sest soolestikus ja aju nad on ühendatud . Kui soovid teada, millised on teie meeleolu muutused, mis teid kõhukinnisusena tekitavad. Klõpsake meie uuringul

Miks tekitavad emotsioonid kõhukinnisust?

Donna Gates , autor Parim müüja Body Ecology Diet, selgitab, miks, kui me seda ei kontrolli hirm viha, kurbus või süüdistada meil on suurem tõenäosus kannatada kõhukinnisus .

Need on emotsioonid muuta oma keha sisenemisse stressi ja toodavad kõrget taset kortisool . See hormoon põhjustab keha kaitsemehhanisme kukkumise või nõrgenemise, samuti võime seedida toitu pärast seda aju on ühendatud soolestikuga.

Kui toit ei seedu korralikult, siis tunneme põletikku, gaasi, kõhuvalu ja raskusi evakueerida. Donna Gates .

Pidage meeles, et kui teil ei ole vähemalt ühte evakueerimist päevas, proovite seda liiga raske saavutada või teil on puudulik tunne, et see võib olla märk sellest kõhukinnisus .  

Kui te märkate, et need sümptomid ja lahtistid või ravimid ei aita teid aidata Ameerika Gastroenteroloogia Kolledž soovitab ravi sümptomite vähendamiseks kurbust , muretse või hirm . Ta soovitab ka lõõgastustehnikat stressi .

Teie dieedi muutused võivad teid aidata. Näiteks vähendada piimatoodete või gaseeritud jookide tarbimist, süüa rohkem kiudaineid, serveeri väikesi portsjonit toitu ja teha rohkem kui kolm söögikorda päevas.