• Aprill 18, 2024

Kas soovite oma suhteid oma partneriga parandada? Sõltumata ajast, mis neil üheskoos on, on põhipunkte, mida saab parandada, et saavutada nende suhetes edusamme ja viia ellu oma plaanid lühikeses ja keskpikas perspektiivis. Seetõttu GetQoralHealth , esitleme 7 nõuandeid, mida psühholoog on María del Carmen Camacho soovitame tugevdada oma suhteid ja nautida iga hetke koos.

1. Aeg Seadke endale ja oma partnerile aega. Jagage oma kogemusi ja uurige uusi kohti.

2. Huumor. Vaatamata igapäevasele tõuklemisele, näitab see valmisolekut osaleda teie partneri plaanides, naeratada ja anda oma suhetes parim.

3. Usaldus Usalduse tugevdamiseks on vaja parandada suhtlemist, kasutada selliseid fraase nagu "Ma saan aru", "on ka tõsi, et", "seepärast soovitan".

4. Kuula Kuulake tähelepanelikult nende arvamusi, meeldivaid ja meeldivaid, proovige neid mõista ja jagada seisukohti.

5. Kallis. Näidake oma kiindumust tavapärasel viisil, pidage meeles päeva, mil mõlemad vallutati, ärge unustage füüsilist kontakti: suudleb, hellitab, kallistab või naeratab.

6. Ärge konkureerige. Kui mõlemad on paar, mõtle meeskonna lahendustele, ärge püüdke näidata, et teil on midagi rohkem intelligentsust või võimet, isegi kui nad vahetavad arvamusi ja täiendavad üksteist.

7. Ära kritiseeri . Ükski inimene pole täiuslik ja aja möödudes võite oma partneris märkida rohkem vigu. Ärge püüdke seda korrigeerida ja vähem hirmutada, praktiseerida sallivust ja austust.

Miks tugevdada suhteid oma partneriga?

Ajakirjas avaldatud uuring Stress ja mille on teinud Chicago ülikool , näitab, et abiellumine või stabiilne partner vähendab nn stressihormooni või kortisooli. Teadlaste sõnul võib see olla sellepärast, et seda on lihtsam lahendada ja lahendada probleeme "kahe vahel".

Kui kaugus on takistuseks, ei ole vabandus! , õpib Cornelli ülikool nad leidsid, et kuigi tundub kummaline, võivad paarid vahemaades luua tihedama sideme oma suhetes; peamiselt kahel põhjusel: on suurem valmisolek üksteist rohkem tundma õppida ja paaride ideaaliseerimine ning suuremad jõupingutused on näidatud tähelepanu all, kuna saadetakse rohkem sõnumeid, e-kirju ja kirjutisi.

Pidage meeles, et suhte peamised atribuudid on usaldus, austus ja kiindumus.Ärge piirduge ennast näitama, mida tunned oma partnerile!
 

Video Meditsiin: Miks sa vajad paarisuhtekoolitust? (Aprill 2024).