• Aprill 19, 2024

Püssid, tangramid, videomängud, loogika mängud ja muud mõtlemisõppused on nüüdseks selleks, et stimuleeridaaju ja vallandada nende hilisem kognitiivne areng.

Neid kasutab rehabilitatsioonikliinikud patsientide abistamiseks vaimsed oskused . Järjekindlalt praktiseerides väidavad ametiasutused, et nad võivad parandada mälu, kontsentratsiooni ja vähendada sümptomid seotud Alzheimeri tõbi .

Samuti on teada, et nad parandavad visuaalset otsustust ja üldiselt on vaimsed võimed vähenenud vananemine .

Õppimine ja muutmine. Varem arvasid teadlased, et vananemise tõttu on aju võrgustik jäik. Täna teame, et aju saab kujundada ja muuta ka eakatel inimestel. Koolitus järgib plastilisuse kontseptsiooni, mis ütleb, et aju on alati õppimine ja muutuvad .

Kaubanduslikud mängud ja muud. Turul on mitmeid tooteid, et suurendada aju toimimist. Juhtivad ettevõtted teevad interaktiivseid mänge, mis pakuvad matemaatikat, loogikat, lugemist ja muid väljakutseid, mis on kujundatud "meelelahutusena".

On ka teisi alternatiivsed rutiinid , muidugi. Te saate teha ristsõnu, tangram,malet , Soduku, loogika mängud ja muud vaimsed spordialad. Põhireegel on lihtne, praktika parandab mälu, visualiseerimist ja mõtlemisvõimet.

Neurobikumid ja muud nõuanded

Saladus on luua ühendused uusi teadmisi . Pea meeles, et mineviku sündmused värskendavad vaatamisväärsusi, lõhnu ja helisid ning muudavad need uueks.

Neurobikutes on trikk lihtsalt muutumas igapäevaelus. Istu mujal tavapärasest kohast laual. Harja oma hambad või kammige oma juukseid oma käega, isegi kui see tundub ebamugav ja raske esimest korda teha.

Praktika Nagu füüsilises harjutuses, on praktika ka teie tulevaste arengute võti vaimsed oskused . Tehke neid harjutusi iga päev. Peagi avastate, et saate teha rohkem.

Lisaks sellele ärge unustage head toitumine ja harjutusi regulaarsed füüsikud. The hea tervis ja hea toitumine on teie vaimsete võimete parandamise eeltingimus.

Mälu Üks hea mälu see on lihtsalt vaimsete ühenduste tegemine. Milliseid mõtteid see meelele toob?

Ekraan E See on hea vaimne harjutus. Valige objekt ja proovige meeles pidada kõike, mida saate selle kohta, lõhnad, värvid, kellaaeg, inimesed ümber ja nii edasi.

Mõtle, mida ja kuidas te siis tundsite õnnelik, kurb, eufooriline? Proovige meelde kõike Kui see oleks puhkusel rannas, kas sa ikka mäletad mere lõhna, tuju tunnet, lainete heli? Visualiseerimiseks kulub umbes 15 minutit. Korda iga päev teise esemega.

Põhjendus Põhjendus on üks funktsioone kõige olulisem aju. Väga hea viis praktikas oleks küsimus "Miks?"

Lihtsalt mõeldes võimalikke vastuseid küsimustele, mis puudutavad teid huvitavaid asju, sunnib teieaju kasutada loogikat ja intuitsiooni.
 

Võida GetQoralHealth ja Nescafé komplekt!

Osalege meie tühistuste ja võidu komplektis, mida GetQoralHealth ja Nescafé sulle on!

1. Jälgi meid meie sotsiaalsetes võrgustikes @GetQoralHealth Twitteris, GetQoralHealth Facebookis ja Pinterestis.

2. Vastake kahele küsimusele:

a) Millised on lauamängud nagu tangram?

b) Milline on kohvi joomisest üks kasu? //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. Saada teisipäev, 2. aprill 2013 oma vastused, oma nimi ja Twitteri kasutajale e-posti aadressile: võtke ühendust aadressil @ GetQoralHealth, kell 12.00 kuni 18.00. Esimesed viis on võitjad.

4.- Trivia on eksklusiivne DF-i või suurlinnapiirkonna elanikele