• Aprill 20, 2024

Selgub, et teil on reis randa või üritus, kus tahad lihtsalt vaadata tähelepanuväärset ja et kõik pöörduvad teie poole, siis otsustate "alustada oma dieedi eest hoolitsemist". Kust alustada? Üks esimesi strateegiaid, mida me mõtleme lõpetage õhtusöök , kuid niimoodi on kaalu kaotamiseks mõned ebatõhusad strateegiad.
 

1. Lõpetage õhtusöök : võite mõelda sellele esimesele ideele proovida "lõigata" kaloreid . See on üsna loogiline, et kui te lõpetate süüa , võite kaalust alla võtta. Samuti on öösel ainevahetus aeglasem. Viga! See on üks halvimaid strateegiaid, mida saate oma näo eest hoolitseda. Reaalsus on see, et õhtusöögi vahelejätmine rasva kogunemine kehas: vastupidine sellele, mida soovite saavutada.
 

2. Lõpetage söömine jahu ": Kehvad jahu, kõik süüdistavad neid oma kaalutõusu eest. Üldiselt on see grupp väga ahvatlev, kes ei meeldi süüa tortillade, riisi, kartulite või pastatega? Probleemiks ei ole sellist tüüpi toidu lisamine meie toitumisse, vaid selle ülemäärase tarbimise tõttu selle kõrge sisalduse tõttu süsivesikuid . Võti on mõõdukalt.
 

3. Ärge tarbige puuvilju pärast kella 19.00 või ärge kombineerige neid : See on täiesti vale, puuviljad ja üldiselt kõik toidud annavad sama palju kaloreid, olenemata sellest, kas neid tarbitakse ja nende kombineerimine ei avalda teie kehale kahjulikku mõju; Vastupidi, toitumise värvimine tähendab selle mitmekesisuse ja toitainete lisamist.
 

4. Jäta oma tulemused reduktiivsete massaažide kätte : mingit redutseerivat massaaži ei kõrvaldata rasva, neid masseerijaid ei tohi petta, kes ütlevad teile, et te tahate rasva urineerida või higistada. Redutseeriv massaaž surub sõna otseses mõttes rasva ja lõpuks hakkab ta tagasi pöörduma oma esialgse koha ja kuju juurde, nii et selle mõju on ainult ajutine.

Kui te kavatsete midagi teha oma figuuri eest hoolitsemiseks, tehke midagi tervislikku: sööge vähemalt 3 korda päevas, ideaalne on 5 sööki teha; sisaldab 5 portsjonit puuvilju ja köögivilju päevas, eelistab toiduaineid täistera ja kiudainetega, võtab 2 liitrit vett ja valib lahja valke.

Tutvuge personaliseeritud kavaga ja naudi rikkalikke menüüsid ning meie spetsiaalsete K Cracker-kiipide erinevaid maitseid, mille oleme teile valmistanud aadressil www.specialk.com.mx

Võida komplekt

GetQoralHealth ja Special K® Meil on teie jaoks üllatus, nii et sellel puhkusel sobituksite ja näete välja nagu alati. Võida üks 3 spetsiaalset K® komplekti mida meil teie jaoks on Ainus asi, mida vajate, on:

1. Jälgi meid meie sotsiaalsetes võrgustikes: Facebook, Pinterest ja Twitter

2. Vastake nendele kolmele küsimusele:
a) Nimetage kaks kaalulangetavat strateegiat
b) Millised Special K Cracker kiipide maitsed on olemas?
c) Mis juhtub, kui lõpetate õhtusöögi?
 

3. Saada oma vastused kolmapäeval, 24. juulil kell 13.00 e-posti aadressile: võtke ühendust @ GetQoralHealth'iga ja esimesed 3 inimest, kes vastavad õigesti, võita!

4. Võitjate nimi ilmub neljapäeval, 25. juulil kell 13.00 Facebookis ja Twitteris. Pea meeles, et see reklaam kehtib ainult DF ja Metropolitan Area'is. Õnn kaasa!

Video Meditsiin: SPARK Makerlabi leidurite komplekt (Aprill 2024).