Nende nõuandega on väike kaalukindlustus

• Aprill 25, 2024

Kaalu kaotamiseks ilma riskita vajate spetsiaalselt teile loodud programmi; see tähendab, et võtke arvesse oma kehatüüpi, toitumisharjumusi ja tegevusi, mida te iga päev teete.

Vastavalt Ameerika Ühendriikide riiklik diabeedi- ja seedetrakti ja neeruhaiguste instituut seda tüüpi programmi edu on harjumuste muutmine järk-järgult.

On ka teisi aspekte, mis peaksid teie plaani kaalust alla võtma ja tervislik eluviis olema.

1. Tervislik toitumine vastavalt teie vajadustele

2. Teie kehatüübi harjutamine

3. Toitumisalase spetsialisti järelevalve

4. Teie eesmärkide saavutamise toetamine

5. Teie une ja puhkuse mustrite analüüs

7. Õpi stressi juhtima ja tundma oma isikupära 100%

Uuringud on näidanud, et elustiili ja perekonna ajaloo hindamine, talje mõõtmine ja kehalise aktiivsuse taseme tundmine aitab inimesel tuvastada, kas nad saavad kasu spetsiaalsest toitumisplaanist, nagu madal süsinikusisaldus, ”ütleb Keith Randolph, Nutrilite tervishoiuinstituudi toitumisalase tehnoloogia spetsialist.

Isikupärastatud viis on parim võimalus kaotada kaalu edukalt ja ilma riskita. Mõned spetsialistid soovitavad oma programmi täiendada toitvate jookidega, mis pakuvad teile selliseid vitamiine ja mineraalaineid nagu AMWAY, mida olete arendanud Nutrilite poolt Bodykey poolt , isikliku programmi, millel on teaduslik toetus.

Uuringud on näidanud, et elustiili ja perekonna ajaloo, talje mõõtmiste ja kehalise aktiivsuse hindamine võib aidata inimesel teada saada, kas see toob rohkem kasu, näiteks vähese süsivesikute söögikavaga, ”ütleb dr Keith Randolph, toitumistehnoloogia spetsialist.

Kõige tähtsam on, et hindate kõiki pingutusi, mida teete, et saada tervislikku kehakaalu ja suuremat heaolu, ning et te hoidsite seda lõputult.

Video Meditsiin: GIFF2018 Film Reel (Aprill 2024).