• Aprill 16, 2024

"Ükskõik, mida te teete, on see alati parem kui sina." Kas mõnikord on töö kolleeg, sõber või sugulane me võrdleme meie elu koos oma elu, aga kuidas see tegevus mõjutab meie tervist?

Sest psühhoterapeut Daniela Tempesta, Võrdlus võib olla väärtuslik motivatsiooni ja kasvu allikas, kui tead, kuidas seda juhtida, kuid tänu sotsiaalsete võrgustike kasutamisele emotsioon see läheb kontrolli alt välja, tekitades mitte ainult pettumust ja ärevus kuid kannatusi.
 

Sa oled unikaalne ...

Teabe abil Huffington Post , esitame mõned põhjused, mis aitavad teil oma elu teistega võrrelda.

1. See kahjustab teie enesehinnangut. The võrdlus tekitab kadedust, madalat usaldust endas ja depressioonis, samuti ohustab teie võimet teisi usaldada. On olemas võrdlus, mis võib tekitada väikese konkurentsi, kus rõõm on selles kannatusi teisest.

2. Sa võrrelda ennast järvega, mida ei eksisteeri. Uuring Isiksuse ja sotsiaalse psühholoogia uudiskiri näitas, et inimesed avaldavad vähem negatiivseid emotsioone kui nende positiivseid emotsioone

Lisaks leiti uuringus, et inimesed kalduvad teiste inimeste elus positiivsust hindama, samal ajal kui nad tõlgendavad või ei suuda tuvastada negatiivseid tundeid teistes. Seega ei anna see mitte ainult puudulikku pilti, vaid pigem moonutame saadud teavet.

3. See on kadunud lahing. Kui võrdlus on teie väärtuse hindamise viis, siis need alati kaovad. Selle asemel, et proovida olla sama hea või parem kui teised, keskenduge oma energia olles ise parim versioon.

Isiklik ja professionaalne kasv peab algama ühest. Teie käes on sinu tegevused, alati vaadake positiivset suhtumist iga projekti peale.

Video Meditsiin: Sa oled unikaalne! (Aprill 2024).