Teie organism vajab A-vitamiini

The A-vitamiini See ei ole üksik ühend, see on mitmel kujul ja on meie kehas väga vajalik. See on alkoholi kujul nagu retinool, samuti aldehüüdid ja happelises vormis retinoehape .

The retinool See on loomade vorm ja see on rasvlahustuv ja antioksüdantne vitamiin, mis on oluline nii nägemise kui ka luude kasvu jaoks.

The A-vitamiini Seda võib leida kollastest ja oranžidest köögiviljadest. Muud toidud, mis sisaldavad A-vitamiini ja retinool on: tursamaksaõli, teravili, munad, või, piim, maguskartul, porgand, melonid, spinat, kõrvitsad ja pähklid.

 

A-vitamiini puudumise tagajärjed

1. Ööpimedus või nictalopía . See on haigus, mis mõjutab võrkkesta rakke. Inimestel, kes selle haiguse all kannatavad, on pimedas nägemine halb.

2. Bitoti laigud . Need on silmade kolmnurkad. Nad on sarnased lendavatele kärblitele (mis on nagu silmaümbruse võrgud).

3. Xerophthalmia . See on tervislik seisund, kus silm ei saa pisaraid tekitada. See tähendab epiteeli hävitavat kuivust.

4. Keratomalacia . See on silmahaigus, mis viib sarvkesta kuivuseni. See on väga ohtlik, sest see võib põhjustada glaukoomi ja inimene võib jäädavalt silma jätta, kui seda ei korrigeerita nii kiiresti kui võimalik.

Puudus Vitamiin A ja Seda peetakse riskantseks, eriti hingamisteede probleemide ja infektsioonide korral. See mõjutab lapsi rohkem kui täiskasvanuid.


Video Meditsiin: ATP & Respiration: Crash Course Biology #7 (Märts 2024).