Teie mälu hakkab ebaõnnestuma

• Aprill 23, 2024

Kõige levinumaks dementsuseks peetakse Alzheimeri tõbi progresseeruv ja degeneratiivne haigus, mis mõjutab peamiselt inimese mälu, mõtlemist ja käitumist; Kuid kas Alzheimeri tõbi on võimalik vältida?

Metformiin on üks Alzheimeri tõve ennetamiseks ettenähtud ravimitest, kuid seda saab kasutada ainult teatud sümptomite ilmnemisel; näiteks insuliiniresistentsus.

Kõik ei ole kadunud, kui soovid, et vältida võimalikult palju mälu halvenemist, anname teile viis õiguskaitsevahendit:

1. Nautige hästi . See on peamine põhjus, mis põhjustab halva mälu ja puudulikkust insuliini protsessides.

2. Tunnistage esimesed insuliiniresistentsuse sümptomid. Alzheimeri tõve vältimiseks:
Sümptomid

• verruguitas kaelas

• Rasvane juuste juuste väljalangemine (kõrge testosteroon)

• ärevus pärastlõunal (madal serotoniin)

• Uriinhape, kõrge kolesterooli ja triglütseriidide sisaldus ja rasvamaks (aeglane metabolism)

• kõhu rasva suurenemine

3. 5 toitu, mis toimivad metformiinina (See on kasulik mälu ja õppimise parandamiseks). Need on toidud, millel on palju suhkrut: apelsinimahl, leib ja riis. Halvad rasvad tähendavad, et selle resistentsuse kompenseerimiseks on vaja rohkem insuliini.

4. 5 minutit treeningut.

5. Hoiduge ravimitest, mis rasvad, sest need suurendavad insuliiniresistentsust.

Õige aeg insuliini mõõtmiseks on 30 ja 60 minutit pärast rohke suhkruga (75 g) joogi võtmist. Tühja insuliini (basaalinsuliini) ja 2 tunni pärast söömist (prandiaalne insuliin) väärtused on kasutud.

Video Meditsiin: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Aprill 2024).