Teie ülekaalulisus võib olla D-vitamiini puudumine

• Aprill 24, 2024

D-vitamiin on see, mida me saame otse päikesekiirgusest, kas te võite ette kujutada, et see mõjutab teie raskusi kehakaalu langetamisel? D-vitamiini puudumise tõttu võib kehas rasv suureneda.

Tufts-New Englandi meditsiinikeskuse teadlaste meeskonnal on seotud D-vitamiini puudulikkus, mis suurendab rasva ja kehamassi indeksit, mis määravad ülekaalulisuse ja rasvumise.

Nagu märgitud, kogevad verd vähem D-vitamiini inimesed rasva ümber kõhu ja suurendavad kehakaalu kiiremini.

Varem oli D-vitamiini defitsiit seostatud ka osteoporoosiga ja diabeediga, kuid seda peetakse nüüd ülekaalulise võitluse peamiseks liitlaseks. Uuring näitab, et D-vitamiini madal tase võib suurendada II tüüpi suhkurtõve riski kuni 46%.

Los Angelese lastehaigla dr. Vicente Gilsanz (California) on läbi viinud uuringu D-vitamiini ja selle puudumise mõju kohta 90-le naisele California päikesepaistelisel alal. Esimene üllatus oli nende naiste rohkus, kellel puudus see vitamiin: 57-st uuritud 90-st (63%) oli ebapiisav kogus.

Teine oluline tähelepanek oli seos D-vitamiini puudulikkuse ja rasvumise vahel. Rühma naised, kes näitasid selle vitamiini puudusi, olid keskmiselt 7,4 kg raskemad kui need, kellel seda puudust ei olnud. Lisaks oli nende kehamassi mõõtmisel 3,4 punkti rohkem.
 

Video Meditsiin: What's Aging You? - Mis teeb sind vanemaks? (Aprill 2024).