Tsink on kasvuks põhiline

• Aprill 20, 2024

Themineraalid meie kehas on sama tähtsad kui vitamiine , sest nad aitavad paljudel organismi funktsioonidel. The tsink on oluline kasvu, panustab seksuaalsesse arengusse, toodab insuliini ja looduslikud takistused soodustavad ka kasv , arengut ja hooldus kudedes , samuti võõrutus kemikaalide ja metaboolsete ärritavate ainetega, aidates kaasa. \ t maksa .

Tsinki eelised

1. Süntees DNA
2. Vähendab operatsioonijärgset taastumisaega operatsioonid , haavad japõletusi
3. See soosib hea tervise eesnäärme
4. Väldib haiguse haigusi nahka
5. See on suurepäraneantioksüdant
6. See aitabvaktsineerimine , parandades rakulist immuunsust
7. See võib vähendada sümptomeidreumatoidartriit
8. See aitab vältida mõnda tüüpivähk
9. See on kasulik maohaavandite raviks,psoriaas ja haavandid kohta nahka
10. See aitab vältidaalopeetsia o kiilaspäisus
11. Vähendab gripi ja. \ Therpes

Tsingit sisaldavad toidud

1. Kalad ja mereannid
2. Terved terad
3. Punane liha
4. Yolk
5. Köögiviljad
6. Õlle pärm
7. Pähklid, mandlid, maapähklid
8. Kõrvitsaseemned, päevalille, seesami, sinep ja tšilli
9. Seened
10. Must pipar
11. Oad ja kikerherned

Tsingi puudumisest tingitud häired

Selle mineraali puudus võib mõjutada laste intellektuaalset taset. Noorukitel võivad mehed edasi lükata seksuaalne areng ja edendada steriilsust, lisaks probleemide suurendamiseleakne . Täiskasvanud inimesel võib see aidata vähendada testosterooni, madal vereanalüüs sperma , impotentsus ja eesnäärme hüpertroofia.

Selle mineraali madal tase meie organismis võib soodustada selle varajast ilmumistsilma katarakt nii meestele kui naistele.

Soovitused

Summa tsink et meie keha vajab iga päev 5 kuni 30 milligrammi, kuigi see võib varieeruda sõltuvalt iga inimese omadustest, nagu sugu ja vanus. Oluline on konsulteerida oma arstiga regulaarselt, et mõõta teie tasemeid mineraalid .

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: Immune System, part 1: Crash Course A&P #45 (Aprill 2024).