5 toitumisalaseid vihjeid vs gastroösofageaalne refluks

• Mai 17, 2024

The gastroösofageaalne refluks on haigusseisund, mida iseloomustab mao sisu läbimine söögitoru , mis tekitab põletus- või põletustunnet. Vastavalt Michingani ülikool On sümptomeid vähendavaid toitumisharjumusi. GetQoralHealth ütleb teile, mis nad on

1. Leiva söömine söögikordades suurendab sümptomite raskust refluks , eriti põletamine ja valu.

2. Oluline on vältida rasvade teket toitumine sest nad lõõgastavad alumine söögitoru sfinkter ja refluks see võib suureneda. Seetõttu on soovitatav toitu valmistada grillil, ahjus, aurutatud või keedetud.

3. Kontrollib väga happeliste, magusate toiduainete või šokolaadi või suhkru lisanditega tarbimist, kuna need takistavad seedetrakti protsess .

4. Gaasi- või gaseeritud joogid on halvasti talutavad, seega ära sööge neid söögi ajal. Olge ka puuviljamahlaga ja paljud neist on väga happelised või väga magusad.

5. Äärmuslikud temperatuurid taldrikutes ärritavad söögitoru tootmine valu .

Samuti on oluline vältida tarbimist alkoholi ja väga vürtsikad nõud; nõuetekohaste ettevaatusabinõude võtmata jätmine võib olla keeruline ja toota vähk of söögitoru . Hoolitse!

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta?Registreeru meiega

Video Meditsiin: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (Mai 2024).