Mida saab see teie heaks teha?

Meie emotsioonid on vahendid, mille kaudu me tajume oma ümbrust, kuid kui need on tasakaalust väljas, võivad nad tekitada sentimentaalset kaost ja tervist. Intervjuus GetQoralHealth, professor...

Tai-Chi ja jooga hoolitsevad teie tervise eest

Päevane praktika jooga ja tai-chi tekitab teie tervisele palju kasu, kuna see vähendab stressi, suurem tugevus ja paindlikkust, jätab rahu ja rahu tunde, parandab immuunsüsteem ja kontrollib...

3 võtit mediteerima õppimiseks

Te ei pea seda tehnikat käivitama Lõõgastumine. Kõik, mida vajame, on leida vaikne koht, kus saab üksi olla. Te võite lamada või istuda mugavas asendis; Seejärel mõtle koht, mis loob rahu ja...

4 harjutust õnne leidmiseks

Kui meil on probleeme või haigus mõjutab meid, siis viimane asi, mida me mõtleme, on nende hetkede õnnestumine, sest meie meel on programmeeritud kannatama, kuid mõned teadliku meditatsiooni...

5 meditatsiooni eeliseid

Mediteerige paar minutit päevas aitavad nad vähendada stressi ja laiendab ka oma nägemust elust. Seetõttu on öeldud, et meditatsioon See on meie parim sõber, sest see aitab meil vabaneda kõigist...

5 kuulsust, kes praktiseerivad meditatsiooni

The meditatsioon see on vaimse hügieeni tehniline parameeter, mis paljude selle mõjude hulgas levitab muret ja kasvatab võrdsust enda suhtes.Selle kaudu saavutatakse võime jälgida oma vaimset...

5 võtit mediteerimiseks

Kõige tõhusam viis mõtisklema on seda teha ja olla kindel, et te seda teete, sest sa ei vaja midagi erakorralist, et seda teha, lihtsalt mugav koht, mis annab teile rahu ja rahu, tagab lektor ja...

5 kannatusi, mida meditatsiooni ajal vähendatakse

Erinevate meditatsioonitehnikate praktika on iidsetest aegadest seostatud rea füüsiliste, emotsionaalsete ja vaimsete hüvedega neile, kes neid ellu viivad; Selle mõju tervisele on tõestatud...

Meditatsiooni eelised

Praktika meditatsioonläbi oma erinevate tehnikatesivanematest aegadest on neil tugev mõju inimeste füüsilisele, vaimsele ja emotsionaalsele tervisele ning selle eeliste hulgas on see, et see...

5 nõuandeid mediteerimiseks

The meditatsioon on distsipliin, mida saab teha mis tahes kohas ja ajal, sa pead lihtsalt õppima lõõgastuma ja keskenduma mõnele mõttele, et nautida selle eeliseid.Selle tehnika eesmärk on saada...

7 sportlaste meditatsiooni eeliseid

Vastavalt Mayo kliinikMeditatsioon on väga kasulik päevase stressi, ärevuse ja murede kõrvaldamiseks, samuti sisemise rahu edendamiseks, kuid millised on meditatsiooni eelised...

7 meditatsiooni vormi liikumises

Enamik inimesi on kogu päeva jooksul tihti rõhutatud, mures ja ärevuses, sest neil ei ole aega lõõgastuda ja asju lihtsaks teha; Siiski on mitmeid meditatsiooni vorme, mis aitavad teil ilma ühest...

7 põhjust mediteerida

Paljudel juhtudel arvatakse, et meditatsioon on religioosne tegevus, ja arvatakse, et selle elluviimiseks on vaja osa mõnest sekti, kuid see ei ole nii. Tegemist on aastatuhande praktikaga, millele...

Ärevus söömiseks väheneb meditatsiooniga

Kas teadsite, et madala valgusisaldusega dieedi söömine võib tuua teie tuju vähendada? Ajaperioodide ajal stressi ja ärevus krooniline, põhjustab mõnedel inimestel tavalisest rohkem toitu, kannatuste...

Meditatsioon võtab teiega ühendust oma interjööriga

Kui te peate meeles pidama, kes sa oled ja kust sa tuled, on meditatsioon uks, et pääseda interjööri juurde, eriti kui olete aru saanud, et kõik on kujundatud nii, et meie tähelepanu on välimus,...

Muuda oma geneetikat!

Kiire viis selle kõrvaldamiseks stressi päev on läbi meditatsioon, sest see annab sulle sisemise rahu, kuid peale selle kasu näitavad mõned uuringud, et meditatsioon muudab teie keha.Igaüks võib...

Ühenda siin ja praegu

Leia rahu päevas kaootiline kõlab võimatuna, eriti kui see on muutunud harjumuseks alati elada kiirusta, madal stressi ja ärevus. Lihtsate tavadega, mis annavad meile teada siin ja nüüd saad...

1. Telli YouTube

Kui soovite oma elustiili parandada, lõõgastuda ja hüvasti stressi, kutsume teid selle esmaspäeval, 25. märtsil, sisenema meie videochat kell 19:00 (aeg D.F), nii et saate õppida mõtisklema meie...

Kas meditatsioon parandab mälu?

Kas olete inimene, kellel on probleeme oma emotsioonide kontrollimisega? Uus uuring Brown University näitab, et meditatsioon toimib aistingute kontrollina, seega aitab see depressioonist kroonilise...

Positiivsed dekreedid teie toidule

Kahtlemata on toidule antav jõud fundamentaalne, sest kui te arvate, et teatud toode teeb sulle head, valmistate ennast emotsionaalselt ette ja tunnete, et see toimub.Intervjuus Alfonso Santiago...