Viinamarjad vs kardiovaskulaarsed haigused

• Aprill 27, 2024

Viinamarjade söömine (12 päeva, lilla või roheline) vähendab kannatuste ohtu haigused südame-veresoonkonna haigused isheemiline südamehaigus ja ateroskleroos sest need sisaldavad ainet, mida nimetatakse "flavonoid "See aitab puhastada veri arterites ja takistab naastude moodustumist kolesterool .

Viinamarja naha pigmentatsioon on see, mis sisaldab omadusi kardioprotektiivne , nii et mida tumedam on, seda rohkem flavonoid on Kui puuviljad on lisatud toitumine iga päev, see on tehtud teostada füüsiline ja vältida liigne rämpstoitu, mõju on parem.

Kuid spetsialistid mainivad, et nende igapäevast tarbimist ei ole soovitatav ületada, kuna need võivad ületada triglütseriidid ja kontrollimatu suhkrusisaldus, eriti diabeediga patsientidel.

Sellel on ka omadused vähivastane , sest see aitab "püüda ja kontrollida ülejääki vabad radikaalid "Ained, mis on seotud selle tekkimisega." kasvajad pahaloomuline, ja kuigi meil on neid kehas suurtes kogustes, on need kahjulikud.

Selle vilja tarbimine "ei anna maagilist kasu"; on vaja säilitada terviklik programm. \ t toitumine ja teostada püsiv füüsiline: tarbida väikese koguse loomsetes rasvades, köögiviljades, teraviljades ja puuviljades, väikeses koguses liha (ilma lihavõtte, naha, närvita ja rasvata) ja juua kaks liitrit vett päevas.

Lisaks spordi harjutamisele vähemalt 20-minutiline jalutuskäik, et tugevdada ja oksüdeerida lihas südame

Spetsialistid kommenteerivad, et on tehtud uuringuid, mis näitavad, et punane vein mustast viinamarjast, mõõduka tarbimisega (mitte rohkem kui üks klaas päevas) sisaldab piisavalt flavonoidid ja antioksüdandid südamehaiguste haigestumise riski vähendamiseks.

Kõige soovitavam on siiski värskete ja töötlemata viinamarjade tarbimine, kuna vein sisaldab alkoholi . The flavonoidid kaasa aidata kolesterool hea ja halbade alanduste vältimiseks ning selle vältimiseks aterosklerootiline naast . Patsientidel, kes juba kannatavad ateroskleroos aidata kahju ei edenenud edasi.

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: Veriora, Hapud vs Magusad Viinamarjad (Aprill 2024).