• Mai 19, 2024

Kas nii vigastusi , temperatuuri muutused või raskete esemete laadiminelihasvaludest või liigestest . Paljud neist saame teatud kindlatega vähendada või rahulikuks teha kodu õiguskaitsevahendid .

Arvestage, et mõnikord vajate abi a põletikuvastane , aga kui te võtate neid õiguskaitsevahendeid regulaarselt, tunnete ennast palju paremini:

1. Kurkum ja ingver

The kurkum sisaldab kurkumiini kui orgaanilist alust, mis on tugev looduslik põletikuvastane . Omalt poolt on ingveril paljusid terapeutilisi omadusi, mis pärsivad põletikulisi protsesse.

Mõlemad võivad neid valmistada tee või infusioon eelistatavalt hommikul või isegi nende koostisosadega hautatud maitseainetena. Proovige lisada see 2 või 3 korda nädalas.

Ekstra neitsioliiviõli

Sest liigesevalu See on kõige parem tarbida keskmiselt kaks supilusikatäit oliiviõli päevas.

See õli sisaldab oleokantaali, mis aitab inhibeerida kahe ensüümi aktiivsust põletik meie organismi . Lisaks oliiviõli tarbimisele leevendab liigesevalu, nagu te võtaksite ibuprofeeni või atsetüülsalitsüülhappe tabletti.

Viinamarjamahl

Viinamarjades sisalduv pektiin aitab taastada sünoviaalmembraanid . See on meie sees pehme ja tepitud kangas liigesed .

Viinamarjade söömine aitab teie liigesed nii, et liikumised oleksid lihtsamad ja loomulikumad. Selle puuvilja mahl aitab protsesse põletikuvastane . Sama juhtum punase veini puhul, lisades need plussid resveratrool , parandab valu kannatanute seisundit.

Mahl liigeste valu tugevdamiseks