10 võtit mahetoodete ostmiseks

• Mai 3, 2024

Inimeste toitumine paraneb säästva ja ökoloogilise toidu valimisel. Õnneks on palju alternatiive valida õige ja supermarketid, kust leida mahepõllumajanduslikke tooteid.

Kas te ei tea, kas ostate piisavat toitu ja tooteid? Teadvustamaks, anname GetQoralHealth'ile teile 10 võtit, mille on andnud organisatsioonid, näiteks Yale'i ülikooli (Ameerika Ühendriigid) säästva toidu projekt, keskkonnaalane töörühm, Greenpeace'i ja Marine Steward-ship nõukogu .

1.- Loe silt. Mõisted ökoloogilised, orgaanilised või bioloogilised viitavad samadele toodetele ja näitavad, et neil on sertifitseerimine mahepõllumajanduslikuks ja et nad läbisid nende piirkondade põllumajanduskomisjonide kvaliteedikontrolli, kus neid toodetakse või töödeldakse.

2.- Omadused. Mahepõllumajanduslike puuviljade ja köögiviljade puhul tähendab see, et nad ei ole transgeensed toidud ning et nende tootmiseks ei ole kasutatud keemilisi väetisi ega pestitsiide.

Mahepõllumajanduslikud tooted läbivad samasugused sanitaarkontrollid kui ülejäänud tooted ning lisaks sellele on nende suhtes muid spetsiifilisi kontrolle, et kontrollida, kas need on tegelikult bioloogilised.

3.- Keskkonnamõju. Mida lähemal on toit algsele energiaallikale, näiteks köögiviljadele, seda väiksem on keskkonnamõju. Seetõttu nõuab fotosünteesi tõttu kasvanud toidu söömine väiksemaid energiakulusid ja ressursse

4.- Hooajalisus. Värskete puu- ja köögiviljade valimine hooajal tähendab, et tarbime toitu oma parimal toitumis- ja maitsehetkel.

5.- Asukoht. Vali kohalikud värsked puu- ja köögiviljad, st kuuluvad integreeritud põllumajandusse. Sest see vähendab pestitsiidide kasutamise arvu ja kasutab bioloogilisi meetodeid, näiteks kasulike putukate kasutamist kahjurite tõrjeks.

6.- Piimatooted. On oluline arvestada lehmade söötmisega. Kui nad toituvad värsketest karjamaadest, sisaldab piim rohkem omega-3 rasvhappeid, E-vitamiini ja linoolhapet.

7.- Munad: Kanade elukvaliteet on säästvate ja tervislike munade valimise peamine suund. Mõnedes kauplustes müüakse mune koos numbrite ja tähtede trükitud koodiga, mis teavitab nende päritolu ja tootmismeetodist.

8.- Liha: Ökoloogiline liha või kvaliteedimärgis võib olla tavalisest lihast kallim, sest ei ole kerge leida tootjaid, kes hoiavad karja vabas õhus aastaringselt, toitudes värskest rohust, mis ei sisalda pestitsiide.

9.- Kalad ja mereannid. Eksperdid soovitavad tarbida austreid, rannakarpi ja merekarpi kalakasvandustest, samuti forellist ja muudest siseveekogudes tõuguvatest liikidest, mis on rannikust kaugel. On ökoloogilisi kalakasvandusi, kus reguleeritakse sööda ja ravimite kasutamist.

10.- Kuivad toidud ja maitseained: Kakao, tee, kohvi, vürtside, pähklite, seemnete ja õlide ostmisel peaksid nad olema mahepõllumajanduslikult toodetud ja võimaluse korral õiglane kaubandus, et toetada väikepõllumajandustootjate majandust riikides halb

Kutsume teid ostma mahepõllumajanduslikke tooteid meie Toote valik mis on spetsiaalselt loodud teie tervise ja figuuri hooldamiseks.

Pidage meeles, et mahepõllundusmeetoditega kohapeal toodetud hooajalised toidud sisaldavad rohkem toitaineid ja antioksüdante, seega muutke oma dieeti ja märkate, et teie füüsiline ja sisemine tervis paraneb. Ja kui palju päeva nädalas ostate mahepõllumajanduslikke tooteid?