• Aprill 29, 2024

Kuidas saab seda vähendada valu kehas? On toidud nagu kirsid, mis pakuvad teile tervisele palju kasu, näiteks haiguse või väsimuse põhjustatud ebamugavuste vähendamine.

Vastavalt NYU Langone'i meditsiinikeskus puuviljade ja mahlade kirsid kasutatakse keha ebamugavuste leevendamiseks tänu oma suurele vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide sisaldusele; Lisaks on need kalorid vähe.

Samuti võite olla huvitatud: madala kalorsusega kirsidest

Tarbige neid ja nautige neid!

1. Vähendab valu ja põletikku Euroopa Komisjonis avaldatud uuringu kohaselt. \ TJournal of Functional Foods , joomine klaasi hapukirssi mahla vähendab valu keha, mis on põhjustatud liigsest liikumisest, artriidist ja podagra

2. Vähendab kusihapet. Hapukirssi allaneelamine vähendab kusihappe taset, nii et see hoiab ära artriidi ja podagra tekkimise, vastavalt Northumbria ülikooli teadlastele Ühendkuningriigis.

3. Hüvasti kõhu rasv. Happelised kirsid takistavad ka keharasva kogunemist, kuna vees rikas toit aitab suurendada teie küllastust ja vähendab südamehaiguste arengut.

4. Väldib insulti. Michigani Ülikooli teadlased märgivad, et hapukirsid pakuvad südames eeliseid, kuna need reguleerivad rasva ja glükoosi taset veres.

5. Kaitse oma mälu Vastavalt Alzheimeri tõbi See on kaitsev toit, mis vähendab insultide kannatamise riski või arendab haigusi nagu Alzheimeri tõbi.

6. Vähendab podagra kannatamise ohtu. Uuring Boston University näitab, et kirsside söömine vähendab podagra rünnakute ohtu kuni 35%.

7. Käärsoolevähk Kirsid takistavad vähirakkude arengut, eriti kui kõrge temperatuuriga kokkupuutuv liha on pidevalt alla neelatudAmerican Chemical Society

Pea meeles, et toidu nautimiseks naudige portsjonit ja tasakaalustatud toitumine kombineerituna mõne füüsilise tegevusega. Ja kui palju kordi sa kirsid päevas tarbid?

Video Meditsiin: Bill Andrews, PhD Kuidas Telomeraas peatab vananeimise (Aprill 2024).