• Mai 10, 2024

Stress ei mõjuta mitte ainult elukvaliteeti ja meeleolu, vaid mõjutab otseselt tervist, põhjustades südamehaigusi, nagu südamerabandused ja kuulmisprobleemide tekkimine.

Uuringu kohaselt Stockholmi Karolinska Instituut kuulmisaparaadid on üks kümnest peamisest rahvatervise probleemist, kuna see mõjutab rohkem kui 30% elanikkonnast.

Euroopa Komisjoni avaldatud uuringus. \ T Ajakiri PloS One on täpsustatud, et stress on üks kuulmisprobleemide põhjustajaid, nagu heli ülitundlikkus, eriti naistel.

Dan Hasson, uuringu juhataja näitab, et stressirohked või emotsionaalselt vaesed naised on helide suhtes tundlikumad, seega võivad nad kogeda tugevat valu isegi tavaliste toonidega vestlustes (60 detsibelli).

Spetsialist juhib tähelepanu sellele, et see kuulmisprobleem võib olla nähtus, mis vähendab inimeste elukvaliteeti, sest minimaalse müraga tundub, nagu oleks see kõrvadega.

Seetõttu võib see heli suhtes ülitundlikkus tekitada isoleeritust ja ahastust selle all kannatavate inimeste seas, mistõttu on soovitatav võtta meetmeid, et vähendada stressi või kurnatuse taset.

Kontrolli stressi!

Portaali järgi kidshealth.org, Võite kontrollida stressi ja vältida selle kahjustamist teie tervisele või kuulmisprobleemidele. Selleks järgige neid soovitusi.

1. Ära koormata ennast tegevustega: Valige kõige olulisemad ja andke neile täielik tähelepanu
2. Vältige perfektsionisti: Hoolitsemine isegi väikseima detaili eest oma tegevuses võib tõsta stressi, keskendudes nii hästi asjadele ilma liialdamata.
3. Puhka hästi: Kui te puhkate õigesti, jäävad keha ja vaim tähelepanuväärseks ja heas seisukorras, et saaksite korralikult toime tulla igasuguse stressirohke olukorraga.
4. Lõdvestu: Rahustamiseks naasmiseks tehke mõningaid tegevusi, mida soovite tantsida, laulda, lugeda, vaadata fotosid või lihtsalt hingata.
5. Olge optimistlikud: Kui teil on positiivseid mõtteid, reageerib teie keha raskete olukordade lahendamiseks asjakohaselt.

Ärge unustage, et on mitmeid alternatiivseid ravimeetodeid, mis edendavad teie heaolu ja kõrvaldavad stressi, saavutades tasakaalu keha ja vaimu vahel. Ja sina, kas sa tead, kuidas juhtida stressi?

Jälgi meid "Arial", "sans-serif", värv: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; värv: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth Facebookis ja" Arial "," sans-serif "" YouTube