• Aprill 29, 2024

See on deklareeritud kui teine ​​põhjus puude Euroopa maailma ja esimene Ameerika Kesk- ja Kagu Aasia , see mõjutab rohkem naised mida a mehed . Kuigi peetakse kahekümnenda sajandi haigust hea toitumisega, siis täna jagame seda depressiooni põhjustavad toidud .

20. \ T Ida-Soome ülikool kinnitab, et toitmine on määrav tegur risk kannatada depressioon . Lisaks mõjutab see tingimus isu ja provotseerib harjumusi Ebatervislik toit

Järgmisel videol Excelsior TV , Deyanira Cano ütleb teile toit et kui neid tarbitakse liigselt, võivad nad plahvatada haigus .

Dieet mõjutab meeleolu

Vastavalt teadlased Soomest , toitumine Läänemere rikkalikud vorstid, külmad liha, magustoidud ja magusad joogid või küpsetatud kartulid on peal sööki mis muudavad huumor .

Sest depressioon on haigusega seotud põletik kohta närvisüsteem , sel juhul kohvi ja tee neid ei ole näidatud joogidena, mis suurendavad selle haiguse kannatamise ohtu; selle omadused antioksüdandid ja põletikuvastane soodne.

Soovitus on süüa toit sisaldavad foolhape , vitamiin B12 - polüküllastumata rasvhappeid, mis leiduvad tervetest teradest, nagu mais, mandlid, kana, kala ja madala rasvasisaldusega juust.

Te võite vältida ohtu depressioon lisada ka oma tegevuste hulka hobid, mida sa armastad, samuti teostada regulaarselt Hoolitse oma tervise eest!

Video Meditsiin: KUIDAS JÕULUD ÜLE ELADA? | #vlogmas (Aprill 2024).