Tehke kõike teie heaks

Kõige edukam ravi, et võidelda anoreksia on selline, mis ühendab psühhoteraapiat, pereteraapiat ja ravimeid. Kuid ennekõike on oluline, et te osaleksite aktiivselt igas protsessis, näitaksite Marylandi ülikooli meditsiinikeskus .

Suurim samm, mis tähendab, et teil on seisund, olete juba andnud selle. Nüüd on oluline, et te teaksite, et selleks, et taastada anoreksia On vaja, et sa lähed a toitumisspetsialist või psühholoog, kes on spetsialiseerunud söömishäiretele, et saaksite alustada a ravi .

Ekspertide sõnul Mayo kliinik ravi esimene eesmärk on naasta a tervislik kaal ja et sa õpid, kuidas ennast õigesti toita. Ja see on koht, kus toitumisspetsialist aitab teil kava koostada toitmine tasakaalustatud

Teisest küljest kinnitavad eksperdid, et ravi osana on vaja osaleda a kognitiiv-käitumuslik ravi töötanud psühholoog. Selle kaudu saate normaliseerida oma söömisharjumusi ja käitumist oma kehakaalu suurendamiseks.

Samuti püüab seda tüüpi ravi muuta uskumusi moonutatud ja mõtted, mis hoiavad teid piirava toitumise all, informeerige meditsiiniasutuse spetsialiste.

 

Tehke kõike teie heaks

Taastumisprotsessi keskendumine on kasulik tehnika edasi liikumiseks, sest see võib mõnikord tunduda Stressiv või kättesaamatu. Kuid järgmiste punktide tähelepanu pööramine aitab teil end paremini tunda Riiklik söömishäirete koostöö .

1. Toetus Tunne toetatud teie ümbritsevad inimesed aitavad teil end vähem isoleerituna tunda ja seeläbi oma ravi paremini jälgida.

2. Lootus ja motivatsioon. Ära kaota lootust et see probleem on lahendus ega ka motivatsiooni söömisharjumuste muutmiseks on see taastumise aluseks.

3. Teie emotsioonide mõistmine ja väljendamine. On normaalne, et tunnete palju emotsioonid leitud, kuid te ei tohiks nendega jääda. Te peate neid väljendama spetsialisti või perega.

4. Osalege tegevuses. Mine tagasi asjade juurde, mida sa armastad, see aitab teil ehitada enesehinnang ja ühendada end ümbritseva maailmaga.

5. Mine edasi. Ravi viiakse läbi samm-sammult, isegi kui teil on väike langus, ei tohiks te loobuda. Jätkake iga sammuga, mida spetsialistid näitavad.

 

Alternatiivne meditsiin

Sellised distsipliinid nagu nõelravi , jooga või meditatsioon on konventsionaalse ravi liitlane anoreksia , kuna need aitavad vähendada ärevus . Samuti edendavad nad heaolu tunnet ja teid lõõgastuda märkige Mayo Clinic'i eksperdid. Te saate harjutada ükskõik mida pool tundi päevas.

See küsimus on osa GetQoralHealth Foorumid , kui teil on midagi öelda, kirjutage meile siin.


Video Meditsiin: Операция «Ы» и другие приключения Шурика (September 2020).