• Mai 2, 2024

Viimastel aegadel on tehtud rohkem ja rohkem uuringuid kookosõlist tänu suures osas kuulsusele, mida ta on võtnud kogu maailmas.

Vastavalt Tom Brenna toitumisspetsialistide professor Cornelli Ülikooli Inimekoloogia kolledž , kookosõlist Sellel on mõningaid eeliseid teiste küllastunud rasvade suhtes, kuna see on rikas tokotrienool (E-vitamiin).

Kuigi vana kookospähkliõli, mis oli rafineeritud, deodoriseeritud ja pleegitatud, põhjustab kolesterooli kiiret ja ebatervislikku suurenemist, ei ole tõendeid selle kohta, et sama kehtib ka tänapäeval kättesaadava neitsi versiooni kohta, millel on tegelikult paljulubavad omadused. " kinnitab.

Samuti võite olla huvitatud: 7 kookosõli kasulikkust teie ilus

Proovige

Kuigi uurimistöö toimub aeglases tempos, leiame huvipakkuvaid tulemusi kookosõlist et me tahame jagada, et anda teile võimalus seda oma toitumine .

1. Suurendage head kolesterooli taset. Walter C. Willett arsti arst Harvardi rahvatervise kool , näitab, et see õli näib eriti hea kolesterool "Hea" HDL , mis muudab selle sisu vähem kahjulikuks küllastunud rasvad .

2. Anna energiat. Euroopa Komisjoni avaldatud teave. \ T NYU Langone'i meditsiinikeskus näitab, et enamik küllastunud rasvad kohta kookosõlist Nad on keskmise ahelaga sordist, mida organism kasutab kiiresti tootmiseks energia

3. Aidake kaalust alla võtta. Melina Jampolis , toitumisspetsialist, näitab, et triglütseriidid selle õli keskmine ahel metaboliseerub kiiresti maksa , nii et nad on vähem tõenäoliselt salvestatud keharasv , mis kasu on kaalulangus .

4. Vs juuste kahjustused. Selle õli kasutamine aitab võidelda kammimisega tekitatud kahju vastu, see võib olla tingitud suhteliselt kõrgest afiinsusest valku kohta juuksed ja selle võime tungida sügavalt iga karva teljele näitab uuringut, mille avaldas Kosmeetiliste keemikute selts .

5. See on antimikroobne. Kui inimesed seda tarbivad, siis kookosõlist muudab lipiidi membraani bakterid ja viirus ; tapab patogeene, ilma et see kahjustaks peremeesorganismi või kahjustaks tervist soodustavaid soole baktereid, Ameerika toitumise selts .

6. See aitab teil köögis. Penny Kris-Etherton , südame - veresoonkonna toitumise uurija Penn State University ütleb, et kookosõlist on parem valik kui võid ja transrasv toitu praadida.

On oluline, et tead, et kookosõli sisaldab küllastunud rasvad , mis on ülemäära kahjulikud organismi . Samal põhjusel on mugav, et te ei kuritarvita oma tarbimist ja konsulteerite spetsialistiga summasid, mida saate oma kehast sõltuvalt tarbida.

Video Meditsiin: PROOVIGE MITTE NAERDA 2 - LOOMADE VERSIOON HDTANELIGA (Mai 2024).