Söö hommikusööki ja võidelda ebameeldivuse vastu

• Mai 14, 2024

Häire kustub ja aju mured: "Me peame ärkama ja me kulutame kõike". The aju avastage gravitatsioon, kui tüdruk otsustab (valesti) vältida hommikusöök sest ta tahab kaalust alla võtta .

Veri vastab: "Siin on suhkrut umbes 15-20 minutit, mitte midagi enamat".

Milline on süütuse põhjus?

Kes ei arva hommikusöök kaotab kaalu ta on petmine. Ta sööb oma valke , see ise vőtab. Kui sööte valku kohta nahka : kollageeni , väsimus .

Kollageeni kadumise tagajärjed

1. Naha elastsuse vähenemine: Kortsud , väsimus ja enneaegne vananemine .

2. Juuste nõrkus: verevalumid (verevalumid ) kergemini.

Hommikusöögi tekitatud muudatused

1. Hormoon Ghrelin väheneb. Süsivesikute ärevus väheneb ja unetus .

2. Insuliin . Parandage hüperinsulinism ja diabeet . See on kasulik raviks viljatus , Juuste väljalangemine ja akne .

3. Leptiin . See vähendab isu ja suurendab kollageeni .

4. Kortisool . Valude vähendamine lihaseline ja kõhu rasva .

Söö ärevuse pärast

Halvim juhtub pärastlõunal. The aju otsustab provotseerida nälgirünnakuid et rohkem nuumata. Sööge ärevus see põhjustab, et järgmise päeva hommikul ei tekita see hommikusööki. Mine tagasi selle nõiaringi algusesse.

Hägususe vastu võitlemine:

1. Hommikusöögi ajal (kuni 60 min)

2. Söö valke sisaldavaid toiduaineid.

3. Vältige tühja kõhuga kasutamist.

4. Suupiste suhkruvaba maiustused, mis aitavad vähendada söögiisu. Lisateabe saamiseks klõpsake nuppu Siin .

Video Meditsiin: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic (Mai 2024).