Kirjutage kaloreid inglise spordiga

• Aprill 29, 2024

Olenemata olümpiamängudest, kus osaleb suur ja hästi ettevalmistatud Briti sportlaste valik, on olümpiamängude võõrustajad loonud ja on entusiastlikud teiste sporditegevuste tegijad, kes aitavad neil oma keha toonides. Nii et see põleb kaloreid järgmiste inglise keele lemmik sportidega:

1.- Ratsutamine: Ratsutamine nõuab väga olulist lihastööd selja- ja kõhu tasandil, eriti toolil käimise ajal (samm, galopp või istuv trot). Lisaks sellele, kui jalgade löömist harjutatakse, tugevdatakse ka jalgade ja tuharate lihaseid. Põletamine kaloreid seljal ja õlgadel traditsioonilise ratsutamisega.

Selle spordi energiline kulumine on siiski ebaregulaarne; jalutuskäigu jaoks põletatakse vähe, sest pingutus on minimaalne, samas kui takistuste ja jalgsi käimisega intensiivistub lihaste töö ja põleb 350 kuni 600 kaloreid tunnis Lisaks tugevdab see tasakaalu ja parandab mootori koordineerimist.

2.- Tennis: See on a teostada südame-veresoonkonna, mida iseloomustab samal ajal anaeroobne ja aeroobne, see tähendab, et see sisaldab väga tugevaid liikumisi, mis põhinevad tugevusel, nagu serveerimine ja võrk, hoides samal ajal isikut pidevalt liikumises.

Võistlusel või treeningul kasutate palju jalgu, käsi ja puusasid. Naiste puhul muutuvad jalad ja käed tugevamaks ja toonides; meestel jätab see väga tugeva abs.

3.- Jalgpall: Tegemist on intensiivse sporditegevusega, mis vajab head füüsilist seisundit ja regulaarset koolitust. Põletamine kaloreid see lõbus mäng; lisaks parandab see kiiret rasside ja järjestikuste korduvate kiirenduste tõttu kardiovaskulaarset resistentsust; suurendab südame löögisagedust ja hingamisfunktsiooni; See annab vastupanu ja tasakaalu.

4.-Rugby: See on Briti keskaegse jalgpalli otsene areng. See on vägivaldne pallimäng, millel on väga erinevad reeglid. See sport soodustab meeskonnatööd, sõprust, suhtlemist mängijate vahel, tööd ja füüsilist pingutust.

Sport ise tähendab füüsilist pingutust, pidevat koolitust ja seltskonda, sest seal on palju jooksvaid, mis soodustab kopsude, südame, jalgade ja psühhomotoorsuse tööd.

5.- Sulgpall: Parandab koordineerimist, hingamine ja tasakaal; põletamine kaloreid ja töötab gluteaal-, kõhu- ja seljalihased; Lisaks tugevdab see liigeseid, arendab ruumi ja nägemisteravust. Suurendada vastupanu, võidelda Rasvumine , stressi või ärevus .

Nende spordiga põletate kaloreid lõbusalt ja grupis. Lisaks saate suvel bikiinide kandmiseks kadeduse keha. Ja milline spordiala kaloreid põletate?

värv: # 333333 ">

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega "Georgia", "serif", värv: # 333333 ">