7 nõuandet HIV-i elamiseks

• Mai 5, 2024

Esimene samm haigusega toimetulekuks on selle vastu . See tähendab, et peate saama teadlikuks osaks elust, rakendades strateegiaid ja meetodeid, mis võimaldavad meil paremat elukvaliteeti.

HIV AIDSiga patsientidel ei ole see erand. HIV AIDSi ennetamise ja tõrje keskuse (Censida) psühhoterapeut Benjamin Pelayo sõnul peab HIV-nakkuse eest vastutav isik seisma silmitsi reaalsusega ja elama parimal viisil, sest see annab spetsialistile järgmised soovitused:

1. Teadvustage ja distsiplineerige antiretroviirusravi.

2. Mõista oma igapäevaelu; Teil on samad õigused ja soove nagu inimene, kellel ei ole HIV-i.

3. Töötage sellega, mida kõige rohkem naudite ja millel on positiivsed mõtted; See parandab teie meeleolu ja seega ka teie tervist.

4. Integreerige oma sotsiaalsesse maailma. Ära isoleeri ennast Olge rahul teie armastatavate inimestega, seda paremad tunned, suurendad oma kaitsevõimet ja see motiveerib teid võitlema iga päev, et olla parem.

5. Võite kasutada aktiivset seksuaalset elu, kui kasutate kaitset.

6. Tee oma viis sööki, mis on rikkad köögiviljade, valkude, mineraalide ja antioksüdantidega.

7. Tehke mõõdukas kehaline aktiivsus, mis võimaldab teil lõõgastuda, liikuda ja elada paremini.