Suitsetamine, harjumus on raske murda

• Mai 1, 2024

Suitsetamisest loobumine on eesmärk, mida on raske saavutada. Suitsetamisest loobumisel otsustavad suitsetajad tavaliselt loobuda ainult tervisest. Paljud suitsetajad jätkavad seda sõltuvus mitte sellepärast, et nad ei taha sellest lahkuda, vaid sellepärast, et nad ei saa seda teha.

Nikotiinisõltuvus on peamine takistus suitsetamise harjumisel, sest see on väga sõltuvust tekitav ravim. Seda peetakse sõltuvust nagu heroiin või kokaiin tänu oma kiirele imendumisele vereringesse transporditakse seda kogu kehas. Nikotiin põhjustab meeldivaid tundeid, mis muudavad suitsetaja soovi rohkem. Kuna närvisüsteem kohaneb ravimiga, kipuvad suitsetajad suurendama suitsetatavate sigarettide arvu, mis suurendab nikotiini hulka veres.

Samuti põhjustab suitsetamine kopsuvähk ja see on paljude teiste vähitüüpide riskitegur. Samuti suurendab see kopsuhaiguste riski. Teised tubaka tarbimise kõrvaltoimed on naha enneaegne kortsumine, halb lõhn riietuses ja juustes, igemehaigus, värvitud hambad, kollased küüned ja suurenenud lihaste degeneratsiooni oht.

Suitsetamisest loobumine on raske ja nõuab palju vaeva. Nikotiini puudumine viib Tagasilükkamise sümptomid , mis viitab füüsilistele ja vaimsetele muutustele pärast uimastitarbimise katkestamist või lõpetamist.

Kõrvaltoimete sümptomid võivad olla järgmised: pearinglus, rahutus, \ t peavalu väsimus, ärrituvus, frustratsiooni ja viha tunne, depressioon, kontsentratsiooni puudumine, unehäired, \ t ärevus ja suurenenud söögiisu. Kõrvalekaldumise sümptomid võivad tekkida, kui isik, kes on suitsetanud regulaarselt, järsku katkestab või suitsetab suitsetatavate sigarettide arvu oluliselt. Sümptomid võivad kesta kuni mitu nädalat.

Valikud, et lahkuda

Aga kui harjumus peatub, parandab keha peaaegu kohe tekitatud kahju ning tervisele on täheldatud kasulikke muutusi. Parim viis, kuidas mõned inimesed suitsetamisest loobuda, on ravimite kombinatsioon, muutused isiklikes harjumustes ja emotsionaalne toetus. Üks viis sõltuvuse peatamiseks on läbi nikotiini asendusravi (NRT), mida pakutakse muudes vormides, nagu igemed, plaastrid, aerosoolid, inhalaatorid või pillid. Kõrvaltoimed on nahaärritus, pearinglus, südamelöök, unehäired, peavalu, iiveldus, oksendamine, lihasvalud ja jäikus.

Intervjuus GetQoralHealth , arst Lilia Isabel Ramírez selgitab, millised on suitsetamisest loobumise ravijooned:

The nikotiini plaastrid anda nikotiini mõõdetud annus läbi naha; Nikotiini närimiskummid toimivad suu limaskestade kaudu; pihustatakse kiiresti nikotiini vereringesse, kuna see imendub läbi nina; inhalaatorid annavad suhu nikotiiniaurule ja on sigareti suitsetamiseks kõige lähemal. Nikotiinipillid on NRT uusim vorm turul.

Teine farmatseutiline abi suitsetamisest loobumiseks on bupropioon, mis on sarnased edusammud NRT-le. See toimib nikotiiniretseptorite desensibiliseerimisel ajus. Teised suitsetamisest loobumise meetodid on atropiin ja skopolamiin kombinatsioonravi, hüpnoos, nõelravi, laserteraapia, taimsete sigarettide, kliinikute ja eneseabirühmade puhul.

Relapsid ilmnevad peamiselt esimese kolme kuu jooksul pärast ravi lõpetamist. Ravi ajal on suitsetajad nad peaksid vältima alkoholi tarbimist, \ t olema teiste suitsetajate ümber, kaalus, halb tuju või depressioon.