Näo võimlemine annab teie näole kindluse

• Aprill 29, 2024

Väljalülitamiseks nahka Terved ja noored ei ole ainult kallis ja keeruline ravi; Naha hooldamine näol võib olla lihtsam kui tundub. Nii nagu keha vajab ka annust füüsiline aktiivsus terveks jäämiseks vajab nägu ka väike liikumine.

The näo võimlemine on palju eeliseid, et vaadata kiirgust, nende hulgas on: peenete joonte kadumine, suurem paindlikkust ja tugevus nahale ning lõpuks saate hüvasti jätta silmalaud Langenud

GetQoralHealth soovitab järgnevat rutiini harjutusi et saaksite oma nägu toonida:

Harjutus 1: Pane peegli ette huuled sissepoole Puhuge ja hoidke õhk sees. hiljem, naeratage näo keskele ja seejärel teisel poolel. Tehke seda 10 korda. Põsed on suurepärased pehmendada.

Harjutus 2: Lips oma huuled, kui vajutate hambad 10 sekundit. Tehke 10 kordust.

Harjutus 3: Avage oma suu laiale nagu oleksite karjudes samal ajal kui avate silmad , jääge selliseks paar sekundit ja naaske algsesse asendisse. Tehke viis kordust.

Harjutus 4: Mähkige oma huuled, paisutage põsed õhuga, asetage kolm sõrme mõlemale küljele ja vajutage aeglaselt, ilma ilma välja laskmata. Jääge selliseks 10 minutiks.

Harjutus 5: Avage oma suu laialt ja libistage oma pea tagasi. Nüüd avage ja sulgege suu oma lõualuudega nii, nagu sa närisid. Tehke 10 kordust. On väga hea tugevdada lõualuu .

Harjutus 6: Vajutage sõrmedega otsmiku ülaosa ja hõõruge tahapoole. See harjutus aitab teil tuhmudaväljendusliinid mis on märgitud näo selles osas.

Ärge oodake enam! Tehke iga päev järgmised harjutused ja nautige ilusat ja tervislikku nägu.

Jälgi meid Twitter ja Facebook

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega