• Aprill 29, 2024

Kui tunnete liiga palju muret, ebakindlust, psühholoogilist ebamugavust, kontrolli kaotamise hirmu, südamepekslemist, tahhükardiat, liigset higistamist, treemorit, seedetrakti ebamugavustunnet, lihasvalu, peavalu, olukordade vältimist või liikumatus, on need kõige iseloomulikumad sümptomid. ärevus, mis võib vähendada elukvaliteeti.

Need ärevuse sümptomid võivad omakorda olla seotud mõne teise seisundi või häirega, mis ulatuvad alates stressi , isegi foobiad ja kroonilised haigused, vastavalt spetsialistide andmetele Hispaania ärevuse ja stressi uurimise ühing on harjumusi, mis võivad muutuda ärevushäirete teguriteks.

Harjumusi tekitavad harjumused

1. Suitsetamine . Tubakas põhjustab uuringu kohaselt paljudel inimestel ärevuse suurenemist Dr. Máirtín McDermott, Londoni Kuninga Kolledži Psühhiaatria Instituudi tervise psühholoogia sektsioonist . Vastupidi, suitsetamisest loobumisel väheneb ärevuse tase.

2. Facebook. Mida rohkem sõpru teil Facebookis on, seda tõenäolisemalt kannatavad stressi ja ärevusprobleemid, see on see, mida grupp õpilasi Edinburghi Napieri ülikool Šotimaal.

3. Traumaatiline stress. Erinevatest ähvardavatest või traumaatilistest olukordadest lähtuvalt on see iseloomulik, sest neile on nende kujutiste ja nende tekitatud ärevuse jaoks palju tähtsust. Mitmed mõtted on välja kujunenud seoses traumaatilise sündmuse ja selle tagajärgedega Hispaania ärevuse ja stressi uurimise ühing.

4. Alkoholi kuritarvitamine. Ärevushäire ilmneb enne alkoholi sõltuvust just seetõttu, et inimesed püüavad vähendada ärevuse ilminguid alkoholi anksiolüütiliste omadustega. Selline olukord süvendab sümptomeid vaid seetõttu, et vedelik, mida tarbitakse liigselt, suurendab emotsionaalset pinget ja ärevust, vastavalt nende spetsialistidele. Venemaal asuva Concelleria de Sanitat'i sõltuvust tekitav käitumisüksus Hispaanias.

5. Digitaaltehnoloogia. Asjaolu, et tahame olla tehnoloogia, Interneti, mobiiltelefonide ja muude seadmete osas esirinnas, põhjustab mõnel inimesel pidevat ärevust ja stressi, eriti töökohal, selgitab María Teresa Ramos, Mehhiko autonoomse ülikooli psühholoogia teaduskonna professor (UNAM) .

Spetsialistide sõnul on oluline õppida ära tundma nii ärevuse sümptomeid kui ka üldist ärevust või selle häireid tekitavaid harjumusi või tegureid, sest just sellest saab läbi viia sobiva ravi.

Video Meditsiin: Kuidas tekitada kohustuste täitmisest tavapärased harjumused? – tarkvanem.ee (Aprill 2024).