• Mai 3, 2024

Kuna toitumine algas, kas ei ole öösel, kui sa ei lähe voodis ringi, kuna teie kõht on lakkamatu? Kuigi osa sellest kannatusest on vaimne, on teine ​​osa näljast; tunne, et sa võiksid kergesti vältida mõned suupisted õhtusöögiks.

Miks on smoothie enne magamist hea mõte?

Inimestel, kes tarbivad suuremat osa toidust öösel, on kõrgem kehamassiindeks kui need, kes söövad kogu päeva; see tähendab, et kogu päeva söömine mõjutab teie kehakaalu vähem kui rasket söögikorda, nagu on kirjeldatud ELis avaldatud uuringus Rahvusvaheline rasvumisajakiri.

Smoothies, et asendada õhtusöök ...

smuutisid, õhtusöök, toitained