Kirjutage kaloreid Boot Campiga

• Aprill 30, 2024

Kõik naised, kes tahavad toonides, piiritletud ja vaba keha rasva , nagu ühiskond Kim Kardashian , sa saad selle; nad peavad lihtsalt praktiseerima Boot Camp , plaan harjutusi sõjalist koolitust.

Kim Kardashian ütleb, et ta on selle uue trendi fänn, nii et ta ei kaota võimalust põletada vahemikus 800 kuni 1500 kaloreid Boot Campi ühel istungil. Teine täht, mis sellisel viisil kõhklemata kasutab Amanda Seyfried .

Mis on Boot Camp?

The Boot Camp Tugevdage oma meelt ja keha Ameerika Ühendriikide mereväelaste poolt läbi viidud harjutuste abil, mis tagab lühikese aja jooksul head tulemused.

Plaani peab kujundama spetsialiseeritud juhendaja, kes sisaldab intensiivseid aeroobseid jõude, vastupidavuse ja paindlikkuse harjutusi, näiteks: kõhuõõnesid, pingeid, kükitamist, tõukeid, köie hüppamist, poksimist, jooksmist ja venitamist; unustamata taastumisintervalle.

The Boot Camp Seda soovitatakse inimestele, kes vajavad distsipliini, motivatsiooni ja põletust kaloreid lühikese aja jooksul Nii et kui sa juba jõusaalis igavlevad, on see teie lahendus. Järgmine video näitab mõningaid harjutusi, mis on tehtud:

See intensiivne ettevalmistus tuleb teha vabas õhus tänu ruumile, mis on vajalik teie keha, tugevuse, koordineerimise ja psühholoogilise vastupanu saavutamiseks. Teine kasu, mida pakub. \ T Boot Camp Need on:

1. Vähendage stressi ja ärevus
2. Kaalu kaotamine ja põletage keharasv
3. Suurendage oma jõudu
4. Parandage oma südame-veresoonkonna tervist
5. Võitle depressioon ja väsimus
6. Suurendage oma enesehinnangut
7. Parandage oma kehahoiakut
8. Tugevdage mälu
9. Väldib vigastusi lihaseline

Spetsialistid soovitavad seda enne harjutamist Boot Camp külastage oma arsti, et kinnitada, et teil on optimaalne tervislik seisund ja teatud määral füüsiline konditsioneerimine, nii et te ei loobu esimesest istungist. Ja sina, julged põletada kaloreid Boot Campiga?
 

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree (Aprill 2024).