• Aprill 29, 2024

Osa sümptomite tõrje ravist diabeet on füüsiline aktiivsus. Harjutamine vähendab süstemaatiliselt veresuhkru taset, parandades samal ajal südame löögisagedust. Meet mitu põhjustel miks sa peaksid tegema teostada kui teil on diabeet .

1. Reguleerige oma insuliini

The teostada aidata põletada kaloreid Samuti aitab see kehal olla tundlikum insuliini , nii et see kasutab seda tõhusalt. Intervjuus GetQoralHealth , arstMaría Elena Sañudo annab mõned soovitused selle juhtimiseks diabeet :

2. Vähendage vere lipiidide taset

Vastavalt American Diabetes Association , läbi füüsiline aktiivsus vähendate tasemeid kolesterool "Halb" jatriglütseriidid , samal ajal kui suurendate kolesterool "Hea", mille ülesanne on kaitsta oma südameartereid ja on seetõttu oluline südame tervise seisukohast.

3. Parem kinnitus ravile

Sest teostada aidata kaalust alla võtta ja parandada kontrolli glükoos aja jooksul võib tekkida vajadus vähem insuliini . On näidatud, et kui patsiendid tunnevad end paremini, saavad nad ravi ajal soodsamaid tulemusi lühikese aja jooksul ja selgemalt.

4. Sa kaotad kaalu

Endokrinoloogi jaoks María Elena Sañudo , ekspert diabeedi küsimustes, harjutage rutiini teostada see aitab sind kaalust alla võtta tervisliku kehamassi säilitamiseks. Siiski on oluline, et konsulteeriksite oma arstiga enne rutiini valimist, et anda teile nõu, milline on teie seisundile ja füüsilisele seisundile kõige sobivam.

5. Vähendage vererõhku

Vastavalt Hispaania südamefond , teostada laske oma süda pumbata veri rohkem jõudu ja aeglasemalt; See on ideaalne tervislikuks elamiseks ja arteriaalsete ja / või koronaarsete kahjustuste riski vähendamiseks.

Andmed Mehhiko tervishoiuministeerium (Ssa) näitab, et koos elab vähemalt 10 miljonit inimest 2. tüüpi diabeet , mis on tingitud halbadest elustiili harjumustest, nagu istuv eluviis ja liigne rasv, jahu ja suhkur.

Harjutamine, olenemata sellest, kas te elate diabeediga või mitte, on elukvaliteedi parandamiseks hädavajalik.

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Aprill 2024).