7 asja, mida sa ei tundnud õuna kohta

• Aprill 29, 2024

Õunte jaoks on teie tervisele palju eeliseid, nt Florida Ülikooli toitumine , tagab, et selle vilja tarbimine aitab organismist toksiine kõrvaldada.

Vastavalt. \ T Huffingtoni postitus muud õunte eelised, nagu kaalulangus, kardiovaskulaarsete õnnetuste riski vähenemine, kuid mida sa sellest toidust ei tea?

1. See tekitab allergiat. Kuigi nad on haruldased, on mõnedel inimestel õunale negatiivne reaktsioon. Spetsialistid täpsustavad, et koore õietolm võib põhjustada kõri ärritust.

2. Põletage rasva. Uurimine Iowa ülikool Ta täpsustab, et selle puuvilja koorest leitud ursoolhape aitab vähendada pruuni rasva, mis vähendab rasvumise riski.

3. Õige söömise viis. Kuigi te ei usu seda, on olemas võimalus kasutada iga õunapruuni ära, sest kui me seda ümmarguse mustriga hammustame, raiskame sellest 30%. Ideaalne on alustada hammustamist ülevalt.

4. Neil on õhk. Aastal avaldatud uuring. \ T Eksperimentaalse botaanika ajakiri See viitab sellele, et sellel viljal on 18% õhk, mis mõjutab puuvilja kasvu.

5. Väldib hingamisteede probleeme. Suure antioksüdant-kvertsetiini sisalduse tõttu suurendab nädalas viis või enam õunat teie kopsuvõimsust.

6. See täidab teid C-vitamiiniga. Keskmise õuna söömine aitab teil tugevdada immuunsüsteemi.

7. Väldib vähki. Uuring Prantsuse riiklik tervishoiu- ja meditsiiniuuringute instituut Strasbourgis Prantsusmaa väidab, et selle toidu täiendavad ühendid nagu triterpenoidid aitavad vältida käärsoole, maksa ja rinnavähi teket.

Lisaks soodustab selle puuvilja tarbimine atsetüülkoliini tootmist, mis soodustab närvirakkude piisavat suhtlemist; See võimaldab teil parandada oma mälu ja vähendada haiguste, nagu Alzheimeri tõbi, haigestumise ohtu.

Kõigil neil põhjustel ärge kartke lisada õuna igapäevase toitumise juurde, sest see aitab teil kõik keha kahjustada. Mine edasi ja parandada oma harjumusi. Ja kui palju õunu sa nädalas sööte?

Video Meditsiin: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary (Aprill 2024).