5 looduslikku lahendust oma päeva magustamiseks

• Mai 8, 2024

Kui suhkur on alla neelatud, võib see kahjustada meie tervist, sest see suurendab südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja ülekaalulisuse riski; siiski on mõned looduslikud suhkruasendajad, mis aitavad teil seda vältida.

Portaalis M avaldatud teabe kohaseltindBodyGreen on palju kunstlikke magusaineid, mis võivad meie tervist kahjustada, seega on ideaalne kasutada toitaineid ja antioksüdante sisaldavaid looduslikke asendajaid, nagu näiteks:

Melass See on rikas toitainete poolest, kuna see annab märkimisväärse koguse kaltsiumi, rauda, ​​magneesiumi, kaaliumi ja vitamiini B6.

Kuupäevad Need puuviljad on väga magusa maitsega, seega on need ideaalsed magustamaks oma magustoiduid, nagu pudingid, küpsised ja koogid. Need sisaldavad vitamiini B6, A-vitamiini, kaaliumi ja kaltsiumi.

Kallis Sellel on antibakteriaalsed omadused ja rikas antioksüdante. Ideaalne on kasutada seda, mis on puhas, see tähendab, et seda pole töödeldud. See aitab teil magustada, tee, jogurt või magustoidud.

Stevia See Lõuna-Ameerika taim ei ole kaloreid ja on 100 korda magusam kui suhkur. Kasutage seda magusamaks, mida vajate.

Agave nektar. See mineraalide ja vitamiinidega rikas aine saadakse kaktuse sarnasest taimest. See on hea mee ja traditsioonilise suhkru asendaja. Isegi seda kasutatakse laialdaselt taimetoitlastes.

On oluline, et säilitaksite madala suhkrusisaldusega dieeti, sest see vähendab õõnsuste ja diabeedi välimust. vältida ka rasva kogunemist kogu keha ulatuses. Ja sina, mida sa oma toitu magustavad?