• Mai 2, 2024

Miks mina? Tundub, et on inimesi, kes ilmuvad meie elus, et tõestada, kui vastupidavad oleme, sest nad vigastavad meid ikka ja jälle, hoolimata sellest, kuidas nad meie enesehinnangut ja tervist kahjustavad. Kuid kas on võimalik ületada ja eelkõige andestage, kes meid valutab?

Üks põhjusi, miks meil on raske andestada, on see, et me ei mõista, mida see tähendab andesta On kohutav segadus Paljud inimesed arvavad, et andeks andmine on õigustada seda, mida teine ​​inimene on teinud, lasta tal minna või jätkata olukorda. Ja see toob kaasa väga suure segaduse, sest ilmselgelt on asju, mis on põhjendamatud. Ja mõnikord me ei anna andeks, sest me arvame kaudselt, et selle kaudu maksame mingi kättemaks ütleb nii Rosa Argentina Rivas, kliiniline psühhoterapeut.

 

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valida ideaalne partner?

Lase tal minna ...

Meil kõigil on haavad ja traumad, kuid see on vajalik, et see oleks osa minevikust. Sel põhjusel anname mõningaid nõuandeid selle isiku ületamiseks ja andestamiseks Rosario Matte, psühholoogia ekspert .

1. Mine ise sisse. Tervendamise alustamiseks on vaja, et sa ei jääks kinni Ma vihkan või viha, mida tunned isikule, kes sind ründas. Kui hoiate raevu või kroonilist hirmu kellegi vastu, on kõige tõenäolisem, et see on sellepärast, et te ei taha kaotada suhe isikuga, või kaotada selles olukorras oma rolli ohvrina.

2. Iga isik on 100% vastutav oma tundete eest. Sõltumata sellest, mida nad teile on teinud, on igal inimesel õigus muuta oma kogemused õppeks ja isiklik kasv . Olles teadlik kõigist inimlikest kogemustest leitud võimust, saavutate muutuse oma tajumises, väärtustades inimesi ja asjaolusid, mis on põhjustanud teile valu.

3. See on teie jaoks. Andestamine ei tähenda mingil ajal, et peate õigustama või jätkama suhet sellega, kes sind haiget teeb, ei muuda oma käitumist ega lase teil võita, on tegu teie, mitte teise isiku jaoks.

4. Armastus Kontrollige oma enesehinnang ja proovige seda tugevdada. Mõtle, et kui sa tundsid või olid sel ajal võimelised, siis te olete täna teistsugune ja te saate õppida tegutsema ja mõtlema teisiti.

Andestamine on teie interjööri isiklik tegu; kui te andestate, et te ei vabasta teist, vabastate ennast, "ütleb Matte.

Pea meeles, et teie tervis on teie kätes. Hoolitse!

Video Meditsiin: Epiloog - Lasen Sul minna (Mai 2024).