• Mai 6, 2024

Kui naised kannatavad halb ringlus , lisaks varitsused on tavaline, et esitame valusid, mis võiksid piirata meie liikumist. Seda saab korrigeerida ravi või masseerimise teel vastavalt raskusastmele.

Vaikse ookeani ülikooli füüsikateraapia kooli avaldatud uuringu kohaselt massaaž On võimalik stimuleerida vereringet ja vältida veenilaiendite tekkimist või ebamugavustunnet jalgades.

See massaaži paremini vereringet arterite ja veenide kaudu, mille kaudu ta toitained rakkudesse võtab. Samuti vähendab see põletikku ja takistab selle põhjustatud ebamugavust.

Massaaž

• Sa pead olema täielikult puhanud ja lõdvestunud
• Seda soovitatakse toatemperatuuril, st mitte väga külmalt ega väga kuumalt, sest soojus võib veresooni laiendada.
• Esimene liikumine peaks olema vajutades sõrmeotstega jalgade mõjutatud kohti.
• Teine, tuleb teha ümmarguse liikumise hõivatud kolm sõrme käed.
• Jalad veidi tõsta ja vereringet parandada, võite paigutada pahkluudele padja.

Näpunäide: Mõned inimesed kasutavad teatud tüüpi õli, mis aitab vähendada põletikku nagu rosmariin või ingver.