• Mai 16, 2024

Viimane programm Mehhiko Sotsiaalkindlustuse Instituut (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" tuleneb vajadusest muuta Mehhiko elanikkonna elustiili ülekaalulisuse ja ülekaalulisuse tõttu, mis põhjustab tervisele ja majandusele kulukaid komplikatsioone ja haigusi."Mõõtke ennast" See on programmi osa, mille eesmärk on vähendada suhkru, rasva ja soola tarbimist.

Tuntud häired

Andmed IMSS Nad näitavad ka, et kõrge suhkru tarbimine põhjustab insuliiniresistentsust, ülekaalulisust, rasvumist ja 2. tüüpi diabeeti GetQoralHealth Esitame 4 vaimuhaigust, mis võivad olla ka suhkru liigse tarbimise tagajärjeks.

1. Depressioon Uurija hinnangul psühhiaatria Malcom Peer Dieet ja vaimne haigus on omavahel seotud. Suhkur pärsib BDNF-i, hormooni, mis on vähene inimestel, kellel on diagnoositud depressioon või skisofreenia, aktiivsust.

2. Sõltuvus. Uuringud Cambridge'i ülikool need näitavad, et suhkrut sisaldavad toidud aktiveerivad samu tasustamiskeskusi, mis aktiveeritakse selliste ravimite nagu kokaiin tarbimise ajal.

3. Skisofreenia. Aastal avaldatud uuring. \ T British Journal of Psychiatry Ta leidis püsiva seose rafineeritud suhkrute tarbimise ja skisofreenia ravi vahel, kuna see pärsib aju ja kasvuhormooniga seotud neurotroofset faktorit, mis säilitab stabiilse neuronaalse tervise.

4. Dementsus Uuringu kohaselt, mis kestis 7 aastat, olid teadlased Washingtoni ülikool Nad leidsid, et kõrge veresuhkur, näiteks diabeediga patsientidel, suurendab dementsuse tekkimise riski.

Mis juhtub ajus, kui sooda tarbitakse?

Sooda sisaldab suurel hulgal fruktoosi, mistõttu California ülikool nad tegid katse rottidega: üks grupp hoiti tasakaalustatud ja normaalsel dieedil, samas kui teine ​​grupp määras suure fruktoosisisaldusega dieedi.

Tulemused 5 päeva pärast kõrge fruktoosi söötmist unustasid rotid labürindist lahkumise viisi. Teadlased seda selgitavad, tähendaks, et suur fruktoosi allaneelamine muudab aju energiavarustust ja vähendab vaimse tervise säilitamiseks kasutatavat kogust, mis mõjutab peamiselt mälu.

Oluline on viia läbi tasakaalustatud toitumine, milles ei tarbita toitu liigselt. Ebapiisava tarbimise tagajärgede tundmine on ennetuskultuuri algus. Hoolitse oma tervise ja elu eest!

Video Meditsiin: Füsioterapeut Georg Laasiku viis harjutust King of Spadesi mehele (Mai 2024).