• Aprill 29, 2024

Sugulase kaotus, sõprus sõjaga, rahalised probleemid või eraldumine paar need on kogemused, mis jätavad halva mälu, eriti kui te neid elate Jõulud .

Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik , sellised mälestused tekitavad a depressioon või kurbust, mis on igal aastal taaselustunud, kuid kuidas ületada jõulude kogemusi?

Vabasta ennast ja naudi!

1. Tunnustage oma tundeid

Analüüsige kõiki emotsioone, mis tulevad teie meelest ja südamest. Mõtle olukordadele, mis neid tundeid vallandavad ja aktsepteerivad.

On hea, kui tunnete kurbust, viha või valu, kuid proovige seda positiivselt väljendada.

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018 (Aprill 2024).