• Aprill 27, 2024

Igapäevane rutiin, huvipuudus lugemise vastu, füüsiline tegevusetus, öised häired, tasakaalustamata toitumine ja hobide või muude tegevuste puudumine on käitumine, mis viib meie aju peaaegu täieliku tuimuseni. Kuid kas seda saab vältida ja luureandmeid parandada?

Vastavalt. \ T Michigani ülikool Ameerika Ühendriikides ajakirjas Sotsiaalne psühholoogiline ja isiksuse teadus, vestlemine teise isikuga sõbralikel tingimustel võib parandada aju toimimist ja meie võimet probleeme lahendada.

Samuti võib see teid huvitada : Emotsionaalne intelligents vs vägivald

Lõbusad ja originaalsed tegevused oma luure parandamiseks

Lisaks mõistatustele või ristsõnadele on ka teisi tegevusi, mis aitavad teil oma luure parandada, aga ka lõbus. Hangi need!

1. Videomängud Dafne Bavelier, kognitiivse neuroteaduse spetsialist Genfi ülikool, märgib, et videomängud suurendavad aju plastilisust, st võimet kohaneda kiiresti keskkonnaprobleemidega. Selle tegevuse praktika võimaldab inimestel üksikasju paremini mõista ja otsuseid teha täpsemini.

2. Juggling See hõlbustab uute oskuste õppimist. Uurimine, mille viis läbi. \ T Oxfordi ülikool ja avaldas Nature Neuroscinece , näitab, et keerulised ülesanded, nagu žongleerimismängud, tekitavad aju struktuuris olulisi muutusi, mis aitab samuti parandada neuronite vahelist koostoimet.

3. Tehnoloogia ja luure. The Riiklik lapse arengu assotsiatsioon (NACD) ja ASCI nad on käivitanud Lihtsalt targemad lapsed iPhone'i rakendus, mis võimaldab parandada mälu tööl ja akadeemilist edu.

See aitab parandada erinevate mängude mälu ja tulemusi, mis hõlmavad liikumiste kontsentreerimist ja kordamist, mis iseenesest parandab lühiajalist mälu ja vähendab seda ka keskel ja pikemas perspektiivis.

4. 20 päeva on piisav. Psühholoogi jaoks John Jonides, Michigani Ülikoolist 20 minutit päevas 20 päeva jooksul parandab oluliselt vedeliku luure, see tähendab võimet mõista ja lahendada uusi probleeme. See on mäng, mida nimetatakse "n-back". Kui soovite neid harjutada, on võrgus valikud, mis aitavad teil: //dual-n-back.com/nback.html või //brainworkshop.sourceforge.net/

Intellektsiooni säilitamise oluline meede on tervisliku eluviisi juhtimine; Teil on tasakaalustatud toitumine ja kehaline aktiivsus vastavalt teie vajadustele.

Video Meditsiin: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Aprill 2024).