• Mai 16, 2024

Mõnikord teevad inimesed asju automaatselt, mõtlemata nende kohutavatele tagajärgedele tervist ; Siiski tasub natuke peatada meie analüüsimiseks harjumusi ja meie tervislik seisund.

Mitmete uuringute kohaselt pandi paika järgmised harjumused oht meie tervist ja heaolu; Kui me tahame vältida statistika osalist, on parem neid vältida.

Omitelos teie hea eest!

1. Magada halvasti . Kolmandik Mehhikoist kannatavad unehäire all, millest 40% on unetus, kuid millised on tagajärjed?

Uuring Chicago ülikool üksikasjad, et kannatuste oht Ülekaaluline , diabeet e hüpertensioon see suureneb, kui me ei piisa piisavalt.

2. Elab tööl . See harjumus tekitab viha, usalduse puudumist ja inimsuhete halvenemist, ütlevad Madridi autonoomse ülikooli teadlased.

3. Kannake väsimust . Aastal avaldatud uuring. \ T Journal of Experimental Psychology Selles on öeldud, et väsinud või veidi magamine on halvemate tagajärgedega tegelikule ja vaimsele tulemusele.

4. Söö halvasti. Halb toitumine, kus on liiga palju rasvu ja suhkrud mõjutab inimeste intellektuaalset jõudlust, eriti esimestel eluaastatel, ütleb teine ​​uuring, mis on avaldatud eespool nimetatud väljaandes.

Lisaks on väga oluline, et tasakaalustatud toitumine oleks olemas, sest vastavalt Riiklik statistika- ja geograafiainstituut (INEGI), Mehhikos on viimase kümne aasta jooksul alatoitluse tõttu surnud üle 80 tuhande inimese.

5. Suitsetamine liigselt. See harjumus põhjustab igal aastal peaaegu 6 miljoni inimese surma. Aastane surmajuhtum võib 2030. aastal tõusta üle 8 miljoni.

Euroopa teadlased. \ T Minnesota ülikool märkige, et sigari esimesed sissehingamised tekitavad toksilise aine, mis tekitab organismis mutatsioone, mis võivad põhjustada vähki.

See võtab aega ainult 15 kuni 30 minutit, nii et pärast sigaretisuitsu sissehingamist hakkavad ained DNA-d mõjutama.

6. Stress. Mehhiko on riik, kus on kõige rohkem tööstressi, ja 75% töötajatest kannatavad selle probleemi all, samal ajal kui 25% südameatakkidest tulenevad selle teguriga seotud haigusest, vastavalt uuringutele, mida viivad läbi uuringud. Mehhiko Sotsiaalkindlustusinstituut (IMSS).

Selle seisundi halvimad tagajärjed on: kontsentratsiooni puudumine, ärevus, depressioon, unetus, hüpertensioon, arütmiad, dermatiit, erektsioonihäired, enneaegne ejakulatsioon, lihaste kontraktsioonid, kõhulahtisus ja haavandid.

7. Jooge sooda. Mehhiko on nende jookide esimene ülemaailmne tarbija. Selle peamised probleemid on südamehaigused, rasvumine, kõhunäärmevähi areng, selgitavad Harvardi teadlased.

Pea meeles, et kõige parem on a tervislik elu jooge looduslikku vett, tasakaalustatud toitumine ja kehaline koormus, et vältida meie tervist ohustavate haiguste teket. Ja sina, milliseid halbu harjumusi teil on?

Video Meditsiin: XQNV - CheBis - Porque No Volvemos (Mai 2024).