Täiuslik toitumine!

• Mai 3, 2024

Enam kui pooled inimesed, kes oma dieeti muudavad, loobuvad sellest esimese 15 päeva jooksul kuni kolme kuu jooksul pärast selle alustamist. Kas olete osa sellest numbrist?

Nii et teil õnnestub säilitada oma toitumine sellel peab olema järgmine: kõrge toiteväärtusega toidud, ärritavad või põletikulised toidud, nagu nisu, ei tohiks olla kohal, see ühendab nii vedelaid kui ka füüsilisi toiduaineid, sest keha imab toitained paremini, ”ütleb Treener Ademir Alvarado .

The American Dietetic Association (ADA), kinnitab, et eelistatakse kaotada kaalu järk-järgult, samal ajal kui harjumusi modifitseeritakse, et vältida põrgutamist pikemas perspektiivis.

Video Meditsiin: LEHTSALATIS ON KÕIK TÄIUSLIK (Mai 2024).